عنوان الموضوع : جربتي الاوربتراك ؟؟ لاتبخلي علينا ... -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جربتي الاوربتراك ؟؟ لاتبخلي علينا ...



الســـلام عليكم ...
كيفكم يا صباياااا ..
مثل ماهو واضح بالعنوان جهاز الاوربتراك اللي استفادت منه او ما استفادت تكتب تجربتها بالتفصيل الممل رجاااء مع الطريقة الصحيحه للعب عليه ومتى تلعبين عليه قبل او بعد الاكل وكم المده والمقاومة ..
ملاحظة .. انا استخدمه فقط لشد المنطقه السفليه يعني هدفي مو تخسيس وصارلي يومين شاريته المشكله ماقدر العب عليه اكثر من دقيقتين اتعب على طول ...

اللي عندها خبرة رجاء تفيدنا او ترفع الموضوع بدعوة حلوة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


معقوله محد رد علي ؟؟ ولاحتى رفع الموضوع


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطيبة فوفو
معقوله محد رد علي ؟؟ ولاحتى رفع الموضوع

ولعيونك احلى رفع


__________________________________________________ __________

حبيبتى الاوربتراك رائع
بس علشان يجيب نتيجه العبى لا يقل عن ربع ساعه يوميا
وتقدرى توصلى لكده بانك تبدئى ان شاء الله ب30 ثانيه اول يوم
وتبدئى كل يوم تزودى 30 ثانيه اخرى هاتلاقى نفسك تتدرجتى لربع ساعه من غيرتعب
وافضل وقت للاوربتراك او الرياضه عموما وانتى مش واكله


__________________________________________________ __________

اهلا حبيبتي
انا من كثر ما لفيت بالمنتديات اقتنعت انه كثير كويس خصوصا انه يشد الجسم كامل خصوصا الارداف
واليوم رح واشتريت واحد ولعبت عليه كثير حلو صحيح بتحسي انه يتعب
بس لازم تستمري عليه علشان يجيب نتيجة
انا عاملة رجيم ورح استخدمه يوميا
ام بعد ما اصل للوزن اللي بدي اياه فرح العب عليه 3 مرات اسبوعيا
انت اكلك عادي بس بدك تشدي جسمك استخدميه الصبح قبل الفطور او المغرب قبل العشاء
وان شاء الله ينشد جسمك ويصير زي ما بدك
ادعيلي اني انحف واوصل للوزن اللي بدي اياه
موفقة حبيبتي


__________________________________________________ __________

انا استخدمت الاوربت تراك و كنت استخدمه ساعه يوميا بالليل و بعدين انام و كنت استخدمه من دون الاذرع و نحفت كتير عليه
بس من تجربتي حسيت السير الكهربائي افضل حتى لاحظت افخادي صغرو كتير من اول و ما يتعب قد الاوربت تراك و كمان تمشي عليه بالتدريج حتى توصلي لساعه كامله لاني حسيت بالفرق بعد ما صرت اتمرن ساعه مو اقل