عنوان الموضوع : الهمه الهمه حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الهمه الهمه



بسم الله الرحمن الرحيم


شخباركم خواتي

انا من اليوم راح ابداء بلتالي :

الرياضه ثم الرياضه وشرب الشاي الأخضر واكل صحي
فقط ,,, لكن بدون حرمان ولكن تقليل

الي حابه تبداء معي الله يحيها



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


قمت وكليت تمر ومويه
وبعد يمكن 4 ساعات
كليت فول
والحين جى وقت الرياضه وقبل انام اشرب الشاهي الأخضر


__________________________________________________ __________

هاااه وينكم
هذا ثاني يوم احس براحه


__________________________________________________ __________

معقول محد بيبداء معي
على الأقل شجعوني طيب

اليوم تم كل شي والحمد لله وتوني مخلصه رياضه
وبتكي ع الشاهي
والله مبسوطه الحمد لله


__________________________________________________ __________

مووووووووووفقة يااااااااارب
أنا من قروب الهمة


__________________________________________________ __________