عنوان الموضوع : بنات ساعدني تكفون -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بنات ساعدني تكفون



سلام عليكم بنات لي سنه وانا مابقيت رجيم ماسويته مابقيت خلطه ما سويتها ما بقيت رياضه ماسويتها بس مافي فايده وزني هو هو ماينزل والكرش ماينقص تعبت وربي تكفون ساعدوني زواجي بعد شهرين انا وزني 93 انتظر ردكم تكفون

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي رمضان مبراك
ربي يوفقك تعالي لقروب الهمة يومياتنا في الصفحة ويمكن مع المشاركة تقدرين تكسرين الميزان وينزل وزنك ونتبادل النصائح والتجارب
يوميات قروب الهمة قروبنا غير هذا هو عنوانا ومعنا اكيد راح ترتاحي وتخسي
تقبلي تحياتي


__________________________________________________ __________

وعليكم السلام والرحمة والإكرام

سوي تحليل دم

شوفي الرياضة المنتظمة تنزل الوزن بكل تاكيد ..

اعملي تمارين حرق دهون بوكس هوائية وسريعة الوترة 45 دقيقة يومية

وتزودي الوقت كل اسبوع عشر دقايق


موفقة يا رب


__________________________________________________ __________

مشكور قلبو بحاول ولو اني جربتها قبل


__________________________________________________ __________

الله يكون بعوونك


__________________________________________________ __________

السلام عليكم...شوفي حبيبتي اعرف وحده وزنها كان 100 ودخلت نادي وبثلاثه شهور نزلت ماء شاء الله 30 كيلو ادخلي نادي والله يوفقك..