عنوان الموضوع : ابي حل سريع لمشكلتي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابي حل سريع لمشكلتي



السلام عليكم
استغرب اغلبيه المنتديات يحطون قسم للدايت طيب والي نحاف مثلنا مالهم قسم صراحه انا مليت من نحفي وجسمي حالف يمين مايبي يسمن وانا واياه معارك رحت مركز الحميه في التخصصي واعطتني جدول امشي عليه مشيت يمكن اسبوعين وزدت بس700غرام صراحه اتحطمت تحطيمه قووووويه وزوجي مايحب النحف لان اهله مايحبون الحرمه تكون نحيفه وطفشوني كل مااحد شافني يقولي بالله هذا جسم حرمه عندها ولد وانا والله موبأيدي حتى امي تقولي صرت استحي لاشافوك الناس يقولون لي وش فيها بنتك نحيفه كذا وانا صراحه مااحب اكل كثير كذا من ربي وش اسوووووووووي ابي طريقه رياضيه تزيد الوزن او اكله تزيد الوزن بس ع شرط لاتكون الاكله حاليه مرره لاني افضل الموالح اكثر شي واتأسف ع الاطاله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ياهلا فيك ان شاء الله مايكون الا الخير يالغاليه
خذي علي الريق عسل ومكسرات
وافطري فطور كامل العناصر
او اذهبي لدكتور تغذيه يرتبلك النظام الغذائي المناسب


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت رشا
ياهلا فيك ان شاء الله مايكون الا الخير يالغاليه
خذي علي الريق عسل ومكسرات
وافطري فطور كامل العناصر
او اذهبي لدكتور تغذيه يرتبلك النظام الغذائي المناسب

والله رحت لدكتور واعطتني جدول كامل يبين لي الاكلات والوجبات الخفيفه مابين الوجبات بس زي ماقلت لك خلال اسبوعين فقط 700غرام زياده يعني احس اني ماازيد بسرعه بس اقدر اخسر كم كيلو باسرع وقت


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________