عنوان الموضوع : كيف تتخلصين من السليوليت و ترهلات الولاده حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تتخلصين من السليوليت و ترهلات الولاده






تختفي ترهلات الولادة بعد عملية الولادة و إنما تحتاج إلي حل.. هو أن تحاولي تخفيف أثرها قدر الإمكان وكلما بدأت مبكراً كلما كانت احتمالات إخفائها أفضل.

وأفضل وقت للبدء فى إزالتها هو عند بداية ظهورها على شكل علامات حمراء على الجلد ولكنها إذا بدأت فى الشحوب والاختفاء فان علاجها يكون أصعب.

و تظهر علامات الترهل لدى النساء الحوامل خلال فترة الحمل فالوزن الزائد على المعدة بالإضافة إلى الزيادة الكبيرة في وزن الجسم بشكل عام يؤدي إلى ظهور علامات الترهل في الشهر السادس أو السابع من فترة الحمل.

النساء لسن فقط من يعانين من هذا المرض بل إن الرجال وخاصة الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال عرضة لان يصابوا بعلامات الترهل نظرا للرفع المتكرر لأوزان كبيرة وعلى فترات زمنية طويلة.

وكذلك يصاب بعض الأشخاص بالترهل في حالة النقص أو الزيادة المفاجئة في الوزن خلال فترة قصيرة من الزمن.

ينصح الأطباء بتدليك مكان الترهل حتى تتحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة مما يخفف من آثار الترهل وكذلك وضع الكريمات المرطبة على المنطقة يساعد بشكل كبير. بالإضافة إلى تناول الأغذية المفيدة للجلد مثل الأغذية المحتوية على فيتامينات C و E التي تساعد في تكوين الكولاجين.

ويجد كثير من النساء مشكلة في تراكم السلوليت الذي يجعل شكل الجلد مثل قشرة البرتقال خاصة على الساقين ومنطقة الأرداف وهذا ناتج عن زيادة تراكم السلوليت تحت الجلد نتيجة لعوامل كثيرة منها الهرمونات الأنثوية والسن والعادات الغذائية وقلة ممارسة الرياضة.
وللتخلص من السليولايت نهائيا اليك بعض النصائح :
النصيحة الأولى:
حافظى على الحركة الدائمة إن الراقصات والرياضيين المتفرغين هم فقط الذين تخلو أجسامهم من السيلولايت. ويعود سبب ذلك إلى أن هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم .

وعلى الرغم من ذلك يقضى معظمنا كثيرا من الوقت خلف المكاتب وحتى إذا تمكنوا من ممارسة بعض الألعاب الرياضية، فإن الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي إلى تراكم السيلولايت.كل.

النصيحة الثانية:
خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية و تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية ، لذا على المستحم أن يجعل ضغط الماء أكثر ما يستطيع وأن يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية".

النصيحة الثالثة:
حافظي على روتين واضح ، ينصح بالكريمات التي تحتوي على مستخلص الكستناء التي تساعد الشعيرات الدموية في أداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن وتجعل الجلد طريا.

النصيحة الرابعة:
اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا ، إن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق ولذا فإن الجسم بحاجة إلى تعويضها. فالمحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلولايت.

النصيحة الخامسة:
قللي من تناول الدهنيات. حتى النحفاء من الناس إذا تناولوا أغذية غنية بالدهون، فإنهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في أجسامهم، ولذلك فإن احتمال تراكم السيلولايت لديهم يزداد.

النصيحة السادسة:
نظيفى الجلد بالفرشاة ..فتنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح يعد أفضل طريقة لتحسين مظهر السليولايت. يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي أصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم.

النصيحة السابعة:
ابتعدي عن الجراحة ، إن السليولايت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون إحداث ثقوب فيه

هناك طرق أخرى عديدة للتخلص من السليولايت منها استخدام المستحضرات الطبيعية. وعلى الرغم من أن الخبراء يحذرن من تناول الكافيين بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى زيادة تراكم السليولايت، فإن من العجيب أن الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد .


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جوسي حبيبتي

يعطيكـ العافيه يا عمري

موضوع مهم جدا

ومفيد لكل سيده

مشكوره جوسي

دمتى بكل خير
اماني


__________________________________________________ __________

هلا وغلا اماني
سرني لقائك الدائم ايتها الفراشه واكره بعدك



__________________________________________________ __________

تسلمي على المعلومات الرائعة


__________________________________________________ __________

فيروز الحب
زياره عسل ومرور موفق حبيبتي



__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة