معسكر المشـــاغبـــة لانقاص الوزن كل الحزم و الاصرار و الشجاااااااااعه -رجيم
عنوان الموضوع : معسكر المشـــاغبـــة لانقاص الوزن كل الحزم و الاصرار و الشجاااااااااعه -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
معسكر المشـــاغبـــة لانقاص الوزن كل الحزم و الاصرار و الشجاااااااااعه
أهلا و سهلا حبيباتي طبعا الموضوع باين من العنوان
ندخل بالجد على طول
رح يكون انقاص الوزن بالاسلوب اللي يناسب كل وحده أي وحده عندها ريجيم و تفكر تسويه تدخل و تكتب لنا ريجيمها و تسويلنا يومياتها و أهم شي لازم نظل على تواصل اوكيه يا بنات ؟؟؟
أرجوا من اللي يدخلو و يقروا موضوعنا يا ليت يكتبون لنا كلمه تشجيع و ما يروحون بعد القراءة بدون أي كلمه حلوة و يجزاكم الله الخير كله و حتى اللي ما بيقدرون يكملون او يصير معاهم أي مشاكل يدخلون و يشجعون الفرق التانية
و اللي تقرى الموضوع متأخرة او بعد نكون بدأنا ما تترددين اختي تسجلي اسمك بالمسابقه لأنها دائمه و مع الجميع الى أن نصل كلنا للأوزان المثالية و فيه أوسمه تقدم لكل متبارية فائزة
وسام النشاط
لكل متبارية تستمر بالظهور بشكل يومي و تحكي وش يصير معها كل يوم
وسام التميز
لصاحبة أكبر خسارة وزن في الاسبوع
وسام الكسل
للي تكون كسولة و ما تظهر كثير
كل وحده تقرر تبدأ ويانا تكتب بس الاسم : الوزن : و الهدف : و نوع الريجيم والرياضه المتبعه او من غير
بابدأ أنا
الاسم : المشـــاغبـــة
الهدف الأول : 55
الريجيم المتبع : من تأليفي رح صير أحكيكم كل يوم أول بأول
و بالتوفيق لنا جمييييييعا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ياهلا والله انا معك
الوزن 76
الوزن المطلوب60
الهدف الاول69
__________________________________________________ __________
أنامعكم الوزن الحالي90 الوزن المطلوب58 الهدف الاول 60 ياريت تفدوني الموضوع ده جميل
__________________________________________________ __________
وزني 88 الهدف 75 ادعولي انحفففففففففف
__________________________________________________ __________
انا معاكم وبقووووووووة
ابغاه حماس
وزني حاليا 69
الهدف الاول 61
المطلوب 57
على فكرة يا بنات انا لي تقريبا شهرين على رجيم كان وزني 81ونص قولو ماشاالله
وصل الحين 69 الحمدالله
والله تعبت حتتى وصلت
انا مسويها رجيم الفصايل
عشان كذا نزلت واخذ اعشاب عادية واسوي رياضة
اليوم احس اني كسولة مررره ومتحطمة لان ما كان معايا احد واحس بحماس
والله احسن معسكر يالمشاغبة الله يخليك وينزل جسمك وانتي طيبة
__________________________________________________ __________
و الله انكم بسطتوني اني لقيت منكم هاد التواصل الحين لازم نشد الهمه أول شي التهييء النفسي كل وحده تسوي لنفسها برنامج تاخد ورقه و قلم او ورقه على الوورد للي ما تحب الكتابة بالأقلام و تجيب على هادي الأسئلة لنفسها
أولا : شو سبب رغبتك في انقاص وزنك ؟
تانيا : هل انتي قادرة على البدأ بريجيم و القيام ببعض او كثير من الحركات الرياضية ؟
ثالتا : اذا وصلتي للوزن اللي طالما حلمتي فيه ؟ بترجعين للأكل الكثير و الكسل ؟
اجاباتي شخصيا
سبب رغبتي في انقاص وزني اني لم أعد مثيرة لزوجي رغم كل حبه لي لأنه عاشق للرشاقه و يوم تزوجني كنت نحييييييفه و هلا صرت دبدوبة
ثانيا : قادرة على القيام بكثير من الحركات الرياضية للوصول لأفضل نتيجه من الريجيم
تالتا : اذا وصلت للوزن اللي أتمناه أبدا ما راح آكل أشياء مضرة و لو حصل بيكون بعقل و حكمه و رح صير مداومه على الحركات الرياضية
فيكم تجاوبون على الأسئلة أمام الجميع او تحتفظون بالاجابات لنفسكن
الآن متى رح تكونو مستعدات لبدأ المعسكر يا شاطراات أنا حاضرة من الصبح بس أحب اني أتشاور معكن و أقترح نبدأ سوى من يوم الأحد نترك اليوم للاستعداد
كمان شغلة كل وحده تشوف الريجيم المناسب لها
أنا قررت الحين أني باسوي ريجيم الخضار المسلوقه بس حفاظا على شعري رح أشرب حبوب زيت كبد سمك القد و مجموعه من الأدوية لأني أتبع نظام الجوهرة للشعر و رح سوي رياضه كثييييير باموت روحي من الرياضه
و اليوم السبت رح أشرب كثييييييييييييييير موية بدون أكثر تمهيد للريجيم
و باضيف استعمال الزنجبيل لجسمي و الطريقه
رح أبشر باذن الله كمية زنجبيل و رح ضيف عليها شوية موية و وقت بيغلي شوي رح ضيف حطه على جسمي و أدلكه زين و بعدين بالبس ملابسي لين الصبح و آخد حمامي و بعدين أدهن بنفس الطريقه قبل أسوي رياضه و بعد الانتهاء باخد حمامي عادي
و رح سوي كشراب زنجبيل و شاء أخضر و ميرمية و زنجبيل مبشور مع الموية و أشربه ع الريق و قبل الغدا و العشا ما رح يكون فيه
و باحكيكم اذا فكرت بشي جديد بس كل وحده لازم تحضر ريجيمها و تقتنع فيه لأنه المعسكر رح يبدأ من بكرة ان شا الله الأحد يلا ما نريد نشااااااااااط
رد مع اقتباس
