أهمية وجبة الأفطار لمن يتبعون حمية غذائية !! -رجيم
عنوان الموضوع : أهمية وجبة الأفطار لمن يتبعون حمية غذائية !! -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
أهمية وجبة الأفطار لمن يتبعون حمية غذائية !!
أكدت اخصائية التغذية باسكال سعد ( اخصائية برنامج الرابح الأكبر )
بأن وجبة الأفطار هي الأهم بين الوجبات الثلاث و إن الافطار ضروري وذلك لاعادة تخزين الطاقة المستنفدة خلال الليل وسدالنقص بمستوى سكر الدم كذلك ينظم برنامج الطعام يقيه اليوم والذين لايفطرون يصبح نظام الاكل لديهم شاذ اً و زائدا بقيه اليوم يأكلون أكثر بوجبة الغذاء أويأكلون أطعمة مفيدة أقل ولديهم رغبة شديدة في الأطعمة غير المفيدة كالمأكولات المصنعة والمعلبة مثل المشروبات الغازية والحلوى والسكاكر بسبب احتياجهم للطاقة
يسهم في المحافظة على رشاقة جسم المرأة ويشعرها بالنشاط والحيوية طوال اليوم وتظن المرأة انعدم الافطار يساعد على تخفيف الوزن فالدراسات تشير الى ان عدم تناول الافطار يجعلها تشعر بالتعب والخمول والجوع بعد ساعات قليلة من النهار وتلجأ الى أكل أطعمة غير صحية وأكل كمية أكبرمن الطعام على وجبة الغذاء أن تناول افطار صحي يحول الوجبة بالكامل الى طاقة وليس لوزن زائد .
و أكدت ايضاً ان عدم تناول وجبة الأفطار في الصباح يحّول الطعام الذي يؤكل لشحوم !!
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
تسلمين 
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
فعلا حبيبتى الافطار اهم وجبة على مدار اليوم
جزاك الله خيرا
__________________________________________________ __________
معلومة جداااااا حلوة
صادقة الفطور أهم وجبة للي يتبع نظام غذائي
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
