عنوان الموضوع : ريجيمى الخاص للاسبوع الثالث ع التوالى حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيمى الخاص للاسبوع الثالث ع التوالى






اخباركم اة وووحشنى جدااااااااااااااااااا

وطبعا انا خسيت 3 كيلو بس الدكتورة بتقولى كوويس ام اسبوع 3 كيلو ورفعت معنوياتى

الافطاااااااااااااار

كوب لبن محلى بالسكر + 2 ثمرة فاكهة

الغدااااااااااااااء

خضار سويت بالفرن +ربع رغيف عيش +سلطة +عصير فرش طازجة


العشااااااااااء
كوب زبادى +2 ثمرة فاكهة

والاعشاب طبعاااااااااااااااااا
رجلة الاسد مطحوونة + الشمر +الكمون يغلى وهو مغطى ويشرب قبل الاكل تماااااااام بنصف ساعة

يارب كلنا نخس بقى لاحسن بديت املء


بأأأأأأأأأأأأأأأااامان الله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا يا شوشو على الرجيم دا بس انا سمعت ان الشمر مضر واعرف ان الكمون مفيد جدا الصبح وكمان ايه رجله الاسد


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamedasmaa
شكرا يا شوشو على الرجيم دا بس انا سمعت ان الشمر مضر واعرف ان الكمون مفيد جدا الصبح وكمان ايه رجله الاسد

بس ياسوومااااااااا

مش عرفة موضوع مضر بنسبة للشمر دة قلقتنى هسئل الدكتورة تانى بس دة استشارية ووكوويسة جدا اممممممم
رجلة الاسد بتتجاب من عند العطار روحى قولوة كدا وهو يفهم انتى من مصر هتلاقيها يااسوما واى استفسار ان اهناااااااا يايسمسمة


__________________________________________________ __________

الله يوفقك وربنا يعطيك العافية


__________________________________________________ __________

شكرا امولة لردك ومرورك الجميل لكى وودى


__________________________________________________ __________

موفقه عزيزتي