عنوان الموضوع : استخدام الايسكريم لتخفيف الوزن حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

استخدام الايسكريم لتخفيف الوزن




استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة (من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن) مكانها. :yaaahoooo

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها. :yaaahoooo

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام. :yaaahoooo

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2017 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.
30:
وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم. :Icon209:

ولفت خبراء التغذية إلى أنه للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى
:ico4:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

]]السعرات الحرارية تحسب على حسب وزن الجسم وطولة وجنسه الشخص المريض



ولفت خبراء التغذية إلى أنه للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى

أنا بصراحة ما أتفق معاهم.... لأن الأيس كريم اللي في السوبر ماركت يكون أغلبة عالي الدسم والسعرات الحرارية فيرفع الكوليسترول في الدم أما بالنسبة للكالسيوم اللي فية فنقدر نستغني عنة نأخذ بدله كوب حليب خالي أونصف الدسم ... ممكن أنه يحسن المزج بس أنه يكافح السرطان ؟؟؟؟؟؟؟ ويمنع تكون حصى الكلى؟؟؟؟؟؟
فيه أنواع خاصة من الأكل تقي من مرض السرطان... وحصى الكلى فية 3 أنواع إذا كانت الحصوة من الكالسيوم ف لماذا نأخذ الأيس كريم الذي يحتوي على الكالسيوم؟؟ يجب شرب الماء الكثير للتخلص من الحصوات أو ازالتها من خلال الموجات التصادمية
[/COLOR][/SIZE]


__________________________________________________ __________

تسلمين اختي وشكرااا على الموضوع الرائع


__________________________________________________ __________

مرحبا تفوق الوصف دائما فراشه متنقله اشكر حضورك الدائم ومتابعتك


__________________________________________________ __________

مشكوره بنت فلان على مناقشتك للموضوع ولكن الناس في الصيف يحبذون الايسكريم وهناك انواع من الدايت قليل الدسم تفي بالغرض وربما تقي من السرطان حسب تحاليلهم المخبريه وشكرا لمناقشتك الجاده الف الف شكر حبيبتي بنت فلان