عنوان الموضوع : ابي مساعدتكم بليييز -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابي مساعدتكم بليييز



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم


ماابي اطول عليكم


انا وزنـي 100
وطولي 165
انا سويت رجيم لمدة سنتين
وسويت خلطات كثيره ومانحفت ابد
وانا جسمي من النوع اللي مايحرق الدهون
جربت القرفه والشاي الاخضر ومراميه ومانفع ابد
واخير جربت عصير الاناناس
تكفووون ابيكم تساعدوني لان نفسيتي تعبت مراا
ابي انحف
واتمنى تفيدوني
ولا تبخلو علي بردودكم ومعلوماتكم وتجاربكم
وشكرا
اختكــــــم / مـتوح ـــده بدنيـــتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي والله حاسة فيكي انا مرت بهلا الاحساس
وانا مثللك ماخليت شي ماسويتة
ان كان حبوب ولاكريمات ولا اعشاب وكمادت كل شي
خلطة الاعشاب خربطتلي هرمونات جسمي
من رجيم لرجيم وخربيط مالها داعي
واية استفدت غير الترهل وزيادة وزني اضعاف :والتعب
بس الحمدالله الله سخر بدري خبيرة
اعتطني رجيم بلا حرمان امشي بس ساعة وشوية تمارين
بس انا بحب المشي
فامشي اكثر
انظمي لي اناكنت بوزنك والحمدالله نزل وزني والطريق لستةطويل بالارداة والصبر هوصل
ورجيمها مو سحر خطوووات نفديها وبتشوفي
انا رجيمي الكورس الاول لتكسير الدهووون والشحوم مو الموية الا بالجسم
وبدايت الاسبوع ابتدي الكورس الثاني
ان حابةتشتركي حياكي الله
والله بنات كثير صار جسمهم خيال ملكان ع ايدها ولا انتظممت عندهم الدورة
لا تضيعي وقت اكسبي صحتك مدي العمر


__________________________________________________ __________

حبيبتى انتى لازم تتابعى مع اخصائية تشوف نظام جسمك وتتعامل معاة وياريت تمارسى رياضة
بالتوفيق


__________________________________________________ __________

يا هلا فيك حكايتك سهله عندي الحل الصوم نعم الصوم
صومي الخميس والاثنين من كل اسبوع
والأيام البيض 13 14 15
وهذا والله اسهل شئ وتجمعين بين الأجر والفائدة
ان شاء الله اكون أفدتك


__________________________________________________ __________

حبيبتي انا انصحك بالرياااااااااضه لكل الجسم والبنات ماشاء الله عليهم مو مقصرين منزلين صور للرياضه لكل منطقه بجسمك سوي لها تمرين واستمري كل يوم وكثري من الفواكه


__________________________________________________ __________