عنوان الموضوع : أخت جديدة -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أخت جديدة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بكل الاخوات في المنتدى
صراحة انا صار لي فترة متابعه المنتدى بس حالا سجلت فيه اتمنى تقبلوني اخت و صديقة
طرحت الموضوع في هذا القسم لانه اكثر قسم اتابعه منذ فترة ولانه متعلق بمشكلتي.
بعرفكم على نفسي
انا مصرية اقيم بالسعودية حاليا.ام لثلاث بنات عمري29 سنه
انا من صاحبات الجسم الممتلىء منذ ولادتي
طبعا لا يخفى عليكم كم المعاناة و الضيقاللي اعانيه جربت رجيمات كتييييييييير و تابعت مع دكاترة اكثر من مرة و عمري ما وصل جسمي للي اتمناه
الحمد لله على كل حال ده نصيبي كنت 75 و انا بنت وبعد مرار وصلت ل 70 وبعدها تزوجت .بأول عامين ما زاد وزني لاني و زوجي كنا نمشي كتير بس بعد كده صرت 88 لما بطلنا نمشي مع وجود الاولاد صارت السيارة اسهل وما بقى بيرضي يمشي بدونها و تابعت مع دكتور بالاجازه صرت 80 و بعد البنت الثانية كنت محافظة على نفسي وكنت طالعه من الولاده مبسوطه كتير بالنتيجة بس بعد 10 ايام صارت مشكلة مع البنت في الرضاعه وكتبلي الدكتور على ادويه مدرة لللبن واشياء اكلها و بعد شهرين تخيلو وصلت لكام




98

بقالي 5 سنوات ما خليت رجيم الا و عملته ولا عشبه الا و شربتها لا و حبوب واخذت للاطباء و رحت يتزل وزني بس شوي ويرجع بسرع بمجرد ما اوقف الرجيم حتى لوكنت محافظه في الاكل و ما اتعشي.اشتريت جاز للمشي وكنت امشي علية يوميا نصف ساعه مع الجيم ولا في اي فايده بعته من حسرتي.
بتخبط من ريجيم لاخر ولا بنزل ولا حتى نص كيلو طبعا انا ربه منزل وما في مجال لحركة كتير ولا مجال لخروج كتير لظروف شغل زوجي كتيرستات مثلي قاعدين في البيت و يعملو رجيمات اسهل بكتير وجسمهم ينزل بسهوله وانا ريجيمات قاسية ومنخفضة السعرات ولا في اي نتيجة
الاسبوع ده مسوية ريجيم نزلته اخت بالمنتدى ينزل كيلو باليوم وصارلي 3 ايام وما نزلت ولا جرام.
محبطة فوق ما تتخيلو 3 اسابيع ريجيم 3 انظمه مختلفة ولا اي نتيجة.
تفتكروا خلاص انسى الموضوع ده و اعيش حياتي كده وخلاص ولا فيه امل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طولت عليكم اسفه بس من قهري والله.
تحملوني لو في استطاعتكم وشكرا لصبركم معي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لالالالالالالالالالالالالالالالا يا حبيبتى اهم شىء ما تضايقى نفسك خاااااااالص يا بنت بلدى
بصى يا سيدتى ليكى دعوة مننا جروب عايزة حد ينافسنى هاتلاقى اخوات كتير ظروفهم زى ظروفك بالضبط تتكلمى معاهم وتشوفى خبراتهم وتجاربهم ك
احنا فى انتظار

جروب عايزه حد ينافسنى

متنسيش تقولى بياناتك
اسمك وزنك وطولك والوزن المراد


__________________________________________________ __________

اولا..اهلا بيك بيننا
ثانيا .....الا اليأس(مافيش مستحيل)
ثالثا ............اي شئ نقدروا نفيدكو بيه انشاء الله مش حنقصروا
رابعا ....اول خطوة اشتركي في مجموعة عايزة حد ينافسني(زي ما قالتلك هبة )
خامسا خوذي راحة كم يوم ...وبعدين حنعطيك نصائح
انا كنت 115.5 .........والان 94 (يعني مافيش مستحيل)


__________________________________________________ __________

اخواتي هبه و بطوطه سعيدةجدا بمروركم و فعلا نفسيتي اتحسنت و ان شاء الله احاول و اكمل
بطوطة ما شاء الله ربنا يوفقك اكتر بس هل انت ربة منزل ومحبوسةفي البيت ونزل وزنك ولا لابد عن الرياضه
انا عارفة ان الرياضة مهمة بس الملل انتي عارفة بحب المشي جدا بس مش بنزل من البيت خالص الا مرة في الاسبوع لشراء اغراض البيت وطبعا بالسيارة


__________________________________________________ __________

انا ربة منزل وولدي الصغير عمره سنة والحقيقة ننزل كل يوم ناخد اولادي الثانيين للحضانة بس هي لاصقة في بيتي يعني ما يعتبرش مشي.
بس اذا عندك قدرة جيبي جهاز الاوربتراك انا عملت عليه بحث عن تجارب الناس والكل يحكي قداش نفعهم ونحت اجسامهم وخلاها مشدودة غير اللياقة طبعا.
وانا عن نفسي راح استشير اخصائية العلاج الطبيعي تبعي اذا مافيش مشكلة اني نستعمله لانه عندي مشاكل مختلفة في الحوض والظهر وجدار البطن(الحمد لله علي كل حال)


__________________________________________________ __________

[SIZE=4] اختي عشان تستفيدي نقلتلك مشاركة كنت عملتها للاخوات الحوامل
[/السلام عليكم ياحلوات يابطوطات يا امهات انشاء الله تقوموا بالسلامة وربي يرزقكم الذرية الصااااالحة ااااااااااااامين ان حنقولكم قصتي واللي تبي تستفيد تركز
انا ابني الصغير ربي يحفظه عمره سنة وشهر.......بداية حملي بيه ابريل 2009 (كنت تقريبا شهرين ونص)كنت 115.5 ولما ولدت نوفمبر 2009 كان وزني 106 يعني نقصت 9.5 كيلو وانا شفته انجاز
الحامل محتاجة تاكل صح بس اكل صحي عشان نفسها والبيبي وعلي فكرة انا ممرضتي الخاصة اثناء فترة الحمل كانت تابعني ومبسوطة مني من ناحية الوزن(احنا النظام عندنا الحامل تابعها ممرضة معينة وطبعا فاهمة شنو قاعدة تسوي)
اعملو الاتي الابتعاد عن الحلويات...الحليب ومشتقاته خااااااااالية الدسم
الابتعاد عن المقليات مهما كانت
الخبز معليش بس اسمر
البيض مسلق بدل مقلي
وبلاش الدلع الزايد متع كل شوي تست وزبدة وها القصص
انا كنت نعمل صحنين كبار واحد خضار منظفة وجاهزة للاكل والتاني فواكه جاهزة ولما نجوع ناخذ منهم شوي شوي.......واذا صحيت باليل ميتة جوع ناخذ تفاحة وحليب (مش كيكة وشكلاتة وغيره)
ايس كريم مرة بالاسبوع
كل يوم حبة فيتامينات الحمل
وفي الشهر الرابع نصه تقريبا كنت نطلع كل يوم نتمشي وناخذ معاي اولادي كانو سنتين وسنة نحطهم في الكروسة ونروح نتمشي بيهم
علي فكرة انا كنت كل ما نطلع من البيت تجيني رغبة رهييييييبة في الاكل والبيبسي بالذات بس كنت نقاوم نفسي الي اقصي حد
ولما نرجع للبت نعمل اكل انا والكتاكيت وكنت نفرح بنفسي جدا
العقل والمنطق مش كانك حامل تاكلي الاخضر واليابس وبعدين تجو الحقوني زواجي في خطر
علي فكرة انا من ها الناحية زوجي يساعدني جدا
خلو ازواجكم يشاركوكم ادق التفاصيل ويشجعوكم بس عشان يحسو المجهود اللي انتم تبدلووه
وعلي فكرة حتي انا كنت عندي رغبة دائما في الحلويات بس العزم مهم
وبعد ما ولدت ضل وزني بين 107 و110 لعند ما رجعت لطبيعتي شوي ومرة فترة اللخبطة متع بعد الولادة ولو انها طولت معاي شوي والدورة نزلت بعد6 شهور .....يعني انتم عارفين هذه الاشياء
والان انا 95 يعني تخلصت من20 كيلو وانتم اكيد تقدرو ...موفقين

size]