عنوان الموضوع : [ قــــوانين ] تفضلي هنا قبل دخولك اقسام الدايت -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

[ قــــوانين ] تفضلي هنا قبل دخولك اقسام الدايت



السلام عليــكم ورحمه الله وبركاته
مســـــــاء الخير علي الجميع

قسم الدايت يتكون من ثلاثه اقسام
الحمية والرشاقة وتجارب الرجيم
وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
تمارين رياضية للرشاقه
وجميع الاقسام وضعت لتعم الفائده ان شاء الله
أولاآ الالتزام التام بأداب الحوار واختيار الألفاظ المناسبه لتعم الفائده للجميع
[قـــــــوانين] اقسام الدايت
نتمنى منكِ الإطلاع والالتزام والتقيد بها عند المشاركة
اغلاق اي موضوع يكون فيه معلومات خاطئه او مغلوطه تضر بصحة الناس
[يمنع] وضع اي روابط تشير الي مواقع اخرى
[يمنع]المواضيع التي تخرج عن محتواها يتم اغلاقها او حذفها
[يجب] اختيار العنوان المناسب لمحتوى الموضوع
[عدم] طرح المواضيع في أقسامها المخصصة لها يعرضها للإغلاق
وتذكري سيدتي العزيزة قول الله تعالى ((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))
وفقنا الله وإياكن لما يحبه ويرضاه ولما فيه عزة الإسلام وصلاح المسلمين ونصرتهم أجمعين


مُشرٍفـَة أقســٌام الدآيـتّ شُـوب وصِحَتـكـِ سَيـدتـيّ
جوسي



ملاحظه :
يمنع طرح المواضيع التجاريه إو مواضيع المول فلها اقسام مخصصه لهآ

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مرحبا أنا عروس عرسي بعد شهرين بدي أخسر 5كيلو من وزني جربت كتير شغلات لهلأ بس وصلت لمرحلة ما عم بنزل فيا لازم اخسرن قبل عرسي شو اعمل؟بدي وصفة مجربة أكيد وسهلة بتطبيقا لأني بشتغل دوامي طويل يعني وقتي مو ملكي


__________________________________________________ __________

اختي الغاليه دعاء
اشكر ثقتك بالقسم
وانصحك حبيبتي
ان تقومي ببرنامج غذائي يناسبك
وان تبذلي مجهود عضلي يعني تختاري تمارين مناسبه لك
وان تخففي كميات الاكل الى النصف واقل
وواضبي على الرياضه
حاولي تكون وجبة العشاء خفيفه جدا الساعه السابعه
وعدم تناول اي وجبه بعد ذلك فقط السوائل
يا ريت تزوري موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه
في قسم الدايت سوف تستفيدي جدا منه
تمنياتي لك بالفائده حبيبتي


__________________________________________________ __________

شكرا كتير انشالله بستفيد من قسم الدايت شوب وبخبرك شو بصير معي


__________________________________________________ __________

ياريت لو تساعدوني انا وزني 88 وحابه انزل وزني كتير وعملت كذا ريجيم بدون فائده علما اني مابحب السلطات والمشاوي واكلها اجباري عشان الرجيم وماباضعف بلييييييييييييييييييييز ساعدوني


__________________________________________________ __________

ليالي الدجى
هلا وغلا فيكي حبيبتي
ارجو ان تزوري قسم الدايت وخصوصا موضوع مشروع انقاص الوزن والحميه
سوف تستفيدي منه كثيرا وفيه ايضا تمارين رياضيه
والمجله الرياضيه تمارين لجميع اجزاء الجسم
مع المواضيه التي تساعد على القوه والاراده
اتمنى لك الفائده