عنوان الموضوع : ارجو الدخلو -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجو الدخلو



السلام عليكم
كيفكم اخباركم
انا وزني 61 وعمري 15 وصولي 157
ابي انقص عشره كيلو بس مدري وشلون انا جسمي عادي حلو بس ابي اكون نحيفه تكفوووون ساعدوني
عطوني رجيم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


عادي اكلي كل الوجبات بس حولي ع قد ماتجدرين تقللي يغني ماتاكلي وايد واشربي ماء كثييييييير وكلي خضار وفواكه انا سويت كذا احين وزني42


__________________________________________________ __________

لازم حبيبتى تروحى لمتخصص لان اللى ينفع غيرك مش ضرورى ينفعلك
ولو مش هاتقدرى يبقى جربى الريجيمات المضمونه اللى فيها كل العناصر الغذائيه اللى بيحتاجها جسمك خصوصا الريجيم الكيميائى والغذائى وياريت ما تستمرى على نوع ريجيم واحد فتره طويله ده عن تجربه لكى لا يثبت وزنك وابعدى عن التكليف اللى ممكن يضرك اكتر ما يفيدك


__________________________________________________ __________

كلام الاخت هبه صحيح
والزياده عندك ليست كبيره
ممكن شوية حميه مع رياضه ومشي يوميا اكيد ينزل وزنك
اشتركي معانا في موضوع غيري حياتك
في قسم الرياضه المواضيع المثبته
هلا وغلا فيكي


__________________________________________________ __________

مشكورين حبايبي


__________________________________________________ __________