عنوان الموضوع : اول طلب بليززز -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اول طلب بليززز



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مديرة لقسم الصحة والجمال
في منتدى اخر
ويوجد شخص طلب مني طلب لم استطع تلبيته ساعدوني
لو سمحتوا انا بعد رمضان صرت داااااااااااايم جوعااااااااااان وفي اي وقت و صرت افطر واتغدى واتعشا وآكل بين الوجبات ....
فــ ياليت منكم انكم تقولون لي بعض الاكلات الي تشبع وما فيها سعرات حرارية كثيرة..
يا ليت تقولوت وشي الاكلة وكم عدد السعرات الحرارية فيها و أكون لكم شاكر !!




انتظر ردودكم...

ومش عارفة الاكلات
تحياتي اختك لولو

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لبنانيه كول
انصحك بتناول التفاح والجزر
وممكن التبوله
وشرب الماء لانه مذيب للدهون والتخلص من الدهون
وممكن تناول الخيار الذي يخلو من السعرات الحراريه
والعصيرات الطازجه
كما يمكنك تناول الكيوي والاناناس الطازج لانه مذيب للدهون ايضا
واهلا وسهلا بك بيننا


__________________________________________________ __________

والله انا قرأت بهاد المنتدى عن دليل السعرات الحرارية وهو اكتر من رائع ويقيد كتير ويعطيكي كل اكلة وكل شغلة كم فيها سعرات حراريةوبتصيري انت تقرري شو لازم تاكلي وشو لازم ما تاكلي. شوفي وانشالله يفيدك.


__________________________________________________ __________

يقدر ياكل لبـــــن
خضار مسلوقة مع ثوم وحامض وكزبرة
او يسويها بشوربا مع ملفوف تنحف ما تسمن وشهية برضو

ويبتعد عن الحلويات ويستبدلهم بالفواكه والخضار
ويستبدل الاكل اللي فيه زيت بالمشاوي والسلطات


__________________________________________________ __________

مشكورين حبايبي
على فكرة الموضوع مش الي
هههههههههههههههههههههههه
لشخص طلب مني انا ضعيفة كتيرررررررررررر
اختكم لولو


__________________________________________________ __________

اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية
1 فاكهة الكريب فروت
2 الشاي الأخضر
3 الأكل الحار
4 لبن خالي الدسم
5 شرب 8 أكواب من الماء الدافئ.
6 القرفة
تقبلي مروري

6