عنوان الموضوع : اللي تحل مشكلتي تطلب اللي تبي ... -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اللي تحل مشكلتي تطلب اللي تبي ...



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخباركم أن شاء الله بخير

أنا مشكلتي مشكله من زمان و أنا أحاول أحلها بس ما فيه فايده
قلت بقول للبنات في المنتدى يمكن وحده عندها حل أو قد مرت بـ
المشكلها ..

أنا سمينه يمكن تقولن مو مشكله أنا عندي أكبر مشكله لأن سمنتي
مو طبيعيه سمنه مفرطه حاولت و سويت رجيم بس ينزل 5 كيلوا بعدين
يقف و يثبت ما ينزل و أذا تركت الرجيم يرجع بسرعه و بزياده حاولت والله
بس مافيه فايده بعض المرات أجلس يوم كامل ما أكل شي يعني مو من
الأكل و أغلب الرجيمات تعتمد على الخضروات و أنا والله ما حبها الله يديمها من نعمه و الحين وزني 100 و أنا قصيره يمكن 155 سم و أثرت
علي كثير حتى بشرتي كانت بيضاء و الحين صرت سمراء و هذا أكيد
من السمنه الكل ينكت علي و اليوم شفت وحده من صديقاتي من زمان
ما شفتها يوم شافتني بغى يغمى عليها خوفتها من سمنتي و الله تحطمت أبي منكم حل الله يسعدكن و يفرج همكن و يستر عليكن و اللي
تجيب لي الحل تبشر بلي تبي من عيوني بس أبي حل ...

أختكم تعوبه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اهلين اختي تعوبه حبيبتي اهم شي الاراده ويكون عندك عزيمه حبيبتي اقوى واسرع مفعول وهو المشي كثريه كل يوم امشي نصف ساعه واذا قدرتي امشي اكثروقللي قدر الامكان من الاكل وكثري من شرب الماء لانه يزيل السموم من الجسم وخل التفاح تخففينه بمويه وتشربينه هذا اللي عندي وانشا الله اني افدتك بشي حبيبتي وانشا الله ان البنات ينصحونك باشياء افيد مني ودمتي انشا الله بصحه وسلامه


__________________________________________________ __________

حبيبتي ممكن تبتدي الرجيم ومش بالشكل لانت قلتيه اي يوم تقعدي كله بدون اكل وبعدين تروحي تاكلي مثل ما تحبي
على العموم ممكن قبل الفطور بنصف ساعة تاخدي حبة ليمون تغسليها وتقطعيها جوائر واغلي الماء وحطيه فيها وحطي كمان ملعقة كبيرة من الكمون اعمليها بالليل ومن الصبح كما قلت لك اشربي كاس وماتفطريش على طول اي انتظري نصف ساعة وقبل الغداء
وممكن تستغني على وجبة العشاء
اما الفطور لازم تفطري كويس وامشي كتير اما الغداء فققلي الدسم على قد ماتقدري وادا اكلتي رز او معكرونة ماتاكليش معاهم خبز
وماتاكليش حلويات كتير
والفاكهة كوليها قبل الفطار بنصف ساعة او بعج نصف سا واشربي مية كتير زي ما قالت لك الاخت


__________________________________________________ __________

[FONT="Arial Black"]أختى الغالية عليك فعل الاتى:
1*عمل تحليل دم لمعرفة اذا كان عندك أنيميا أو لا لأ ن وجود الأنيميا من أسباب الاحساس بالجوع.
2* إتباع حمية غذائية دون الملل لمده لا تقل عن 6 شهور .
3 الاكثار من تناول الخس والخيار عند الشعور بالجوع.
4*الاكثار من شرب الماء خاصة قبل الاكل.
5*محاولة المشى لمدة 1/2 ساعة بعد الغذاء.
6*عدم الاكل قبل النوم مباشرة.
7*الاكثار من شرب الشاى الاخضر فهو مفيد جدا.
واتمنى لك التوفيق
واسألك الدعاء[/FONT]


__________________________________________________ __________

حببتى متعبة ممكن نشجع بعض ونعمل ريجيم ورياضة لو حابة تشاركينى قوليلى


__________________________________________________ __________

خواااااااتي
قمر القصيم
رحيق الجنه
rana2010
مشكوووورات حبيباتي و ماقصرتن و راح أخذ بنصيحتكن و الله يسعدكن يارب ...

أختي ملكة الحزن يالغاليه أبي أشارك معك ...