رجيم الماء للرشاقة
عنوان الموضوع : رجيم الماء للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم الماء
ياهــــــــــــــلا يابنات ...................
هذا الموضوع ............
............. ( ولاتنسون )..............
............. ردوا على موضوعي .............
شرب الماء اسرع طريقه للرشاقه.
.................................................. .......................................
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف الحال وش الاخباار ...
.................................................. .......................................
شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة
أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.
أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟
يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:
فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.
كذلك أن ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة.
اتنمى للجميع صحة جيدة
منقووووووووووووول.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
صراحه موضوع جميل ولكن شرب الماء لا يغني عن تناول الخضار والفواكه والوجبات الخفيفه والامتناع عن تناول وجبة العشاء او تناولها في السادسه مساء
مع شكري الجزيل لموضوعك القيم عزيزتي الحوراء الف الف شكر
__________________________________________________ __________
يسلموووووووو على الموضوع ياالغالية
يعطيك الف عافية
فى انتظار جديدك
تحياتى لك
مرمر
__________________________________________________ __________
شكرا على مرور يا جوسى ومرمر
حاضرين لكم ولكم جزيل الشكر حبيباتي
__________________________________________________ __________
موضوع جميل وأنا سمعت عن هذه الطريقة وتسمى الطريقة اليابانية في العلاج بالماء
مشكوره عاى المعلومات الجيدة ودمتي لنا
تحياتي لكن
__________________________________________________ __________
تسلمين عمري
شكرا على المرور
رد مع اقتباس
