رجيماتي وتجربتي للرشاقة
عنوان الموضوع : رجيماتي وتجربتي للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيماتي وتجربتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساكم وصباااحكم
ابي احكيلم تجاربي وابي منكم النصيحه
انا اول شي مشيت برجيم السعرات اسبوعين ومااتحرك وزنيمع اني اسوي ريارضه
وبعدين سويت رجيم التمر واللبن ومن اول يوم دوخه وتعب وماكملت
ومشيت برجيم الاكل الني يعني بس خضار وفواكه لمدة شهر وللاسف زدت 4 كيلو تخيلووووووو تحطيم
وكل ماقريت رجيم وعجبني القى رد بعده يحطمني
سألتكم بالله اللي جربت اي رجيم او تعرف اي معلومه تقولي
واذا رجيم التمر واللبن فاد احد احاول اسويه
اتا محتاااااجه انقص15 كيلووووووووووو
وتحيااااااااااتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتي الله يكون بعوننا جميعا ....أنا عن نفسي مأكل شي أبدا بعد الساعه 6 المسا وباقي ماكملت أسبوع
بس أحس جسمي متغير
والله يسهل أن شاء الله
__________________________________________________ __________
الله يعينا حتى انا باقي لي 15 ك الله يوخرها من غير شر
نظامي تخفيف جدا
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
