اريد انزل وزني 7 كيلو -رجيم
عنوان الموضوع : اريد انزل وزني 7 كيلو -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اريد انزل وزني 7 كيلو
السلام عليكم شلونك ياجماعه
ارجووووووووووووووووكم اريد انزل فد 7 كيلو
بس بالاكل مااريد رياضه لان سويت وارفع وارد اسمن مره ثانيه
يعني اريد رجيم بالاكل
ويكون مجرب مو من القوقل
وراح اكون ممنونه
وراح ادعي لكل من ترد عليه بالزوووووووواج
تحياتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتى ما تدعيلى بالزواج لانى متزوجة
راح اعطيكى ريجيم مجرب وكتير سهل مدته اسبوعين وراح تنحفى وطمنينى الاسبوع الاول الافطار بيضة او 2 مسلوقة وخيار والغدا سلطة من غير ملح وزبادى قليل الدسم والعشا تفاح
الاسبوع اتانى نفس الافطار والعشا لكن الغدا قطعة لحم او دجاج مع السلطة بدل الزبادى وما تاخدى سكريات بالمرة بامكانك شرب القهوةوالشاى من غير سكر وعصير لمون وبرتقال بردو من غير سكر صدقينى راح تنحفى من اول 3 ايام وماتنسى شوية حركة ونشاطردى عليا كمان اسبوع بالنتيجة ما تنسى
__________________________________________________ __________
حبيبتي
هلا وغلا فيكي
شاركي معانا في قسم الحميه
مشروع انقاص الوزن والحميه
فيه كل انواع الرجيم والرياضات بالفيديو ومواضيع مهمه ومفيده لك
نورتينا واسعدتينا
وسيتم نقل موضوعك هناك
__________________________________________________ __________
ميمونة ياعمرى انا جربت ريجيم دشتى روعة
__________________________________________________ __________
هلا هلا هلا مشكوووووووووووووورين
بدخل واوكي بردلج يالغاليه
ربي يحقق امانيكم
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
