اختبار... من عاداتك تعرفي على مدى رشاقتك و اهتمامك بقوامك؟ حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : اختبار... من عاداتك تعرفي على مدى رشاقتك و اهتمامك بقوامك؟ حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اختبار... من عاداتك تعرفي على مدى رشاقتك و اهتمامك بقوامك؟
اختبار... من عاداتك تعرفي على مدى رشاقتك و اهتمامك بقوامك
الجسم السليم نعمة من نعم الله وعلينا المحافظة عليه ليبقى صحياً ورشيقاً و العصرية تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة على ذلك مدى الحياة و التي تريد النجاح في الرشاقة والجمال تركز على هدفين هما رشاقة الجسم وقوته وحتى تحقق هذين الهدفين يمكن حصر هذه الأسباب في سببين رئيسيين هما الأكل والحركة ..
تعالي معنا نختبر عاداتك الغذائية والصحية ونكشف مدى اهتمامك الحقيقي برشاقة جسمك وصحته
1- في حفل العشاء الذي دعيت له كانت المائدة في الجانب الآخر عامرة بكل ما تحبين خاصة الأكلة المفضلة لديك هل :
أ ـ تأكلين بنهم وترضخين لكافة المغريات وتنسين تماماً أنك قد خضعت لريجيم قاسٍ منذ يومين فقط لإنقاص وزنك .
ب ـ تقررين بينك وبين نفسك أنك ستتجاوزين في هذا اليوم فقط ولكن ستعيدين التوازن ابتداء من الغد .
ج ـ تقاومين بشدة ولا ترضخين لكل الإغراءات .
2- كم مرة تمارسين الرياضة :
أ ـ مرة واحدة في الأسبوع.
ب ـ أيام الدراسة.
ج ـ ولا مرة.
3- هل تمارسين المشي أو القفز واللعب مع إخوتك في فناء منزلكم أو سطحه :
أ ـ هاه ! ضحكتموني ! ومن يخرج للفناء في جونا القاسي.
ب ـ نعم أحب المشي واللعب في الفناء كثيراً فهذا منعش وممتع.
ج ـ أحياناً قليلة فقط.
4- عندما تشاهدين برنامجاً معيناً في التلفزيون فإنك تحضرين مكسرات وحلويات وأنواع من التسالي لكي :
أ ـ تأكليها وتستمتعي بالمشاهدة.
ب ـ تنشغلي بما ترين ولا تأكلين.
ج ـ أحياناً آكل منها وأحياناً أفتح فمي مندهشة لما أرى.
5- اكتشفت أن كل ملابسك ضاقت عليك لأن وزنك زاد فجأة هل :
أ ـ تسألين صديقة لك عن ريجيم خاص استخدمته بنجاح وتبدئين في تطبيقه على الفور.
ب ـ تنزلين إلى السوق لشراء ملابس جديدة وواسعة.
ج ـ تبدئين في تقليل كميات الطعام وإتباع نظام معين في الحركة والغذاء.
6- قدمت لك صديقتك قطعاً من الشوكولاته اللذيذة وأنت تتبعين نظاماً للتخفيف..ماذا تفعلين ؟
أ ـ ارفض قبولها لاحتوائها على السكر والدهون والسعرات الحرارية العالية أو أضعها في حقيبة أختي الصغيرة.
ب ـ أقبلها وأتناول نصفها فقط.
ج ـ بصراحة لن أقاوم وربما أطلب المزيد!
7- في حال كنت مضطرة للصعود إلى الطابق العاشر لمقابلة صديقتك وكان المصعد معطلاً فماذا تفعلين؟
أ ـ تفضلين الاتصال بالهاتف.
ب ـ تصعدين الدرج وتتوقفين عند كل طابق للحظات معدودة لاستعادة أنفاسك.
ج ـ تصعدين الدرج دون أية مشكلة.
8- هل تحبين تناول الفواكه والخضار عموماً ؟
أ ـ نعم ولكني لا أتناولها إلا قليلاً.
ب ـ استغفر الله لا أفكر في هذه الأطعمة أبداً.
ج ـ يا سلام أحب الفواكه والسلطات ولا أستغني عنها أبداً.
9- كم كوباً من الماء تشربين يومياً ؟
أ ـ ربما في حدود ثلاثة إلى أربعة أكواب.
ب ـ ليس أقل من ستة أكواب .... فهذا أمر صحي.
ج ـ لا أعرف .. قليل جداً .. ربما كوب أو كوبين .. هذا إذا تذكرت أن أشرب.
بنات بليز الكل يتفاعل معي ويجاوب واذا في احراج لا تجاوبوا الاسئله اختياريه ومش اجباريه وكل عام وانتم جميعا بخير
يلى بنات مين الشجاعه واتجاوب
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a mora 
اختبار... من عاداتك تعرفي على مدى رشاقتك و اهتمامك بقوامك
الجسم السليم نعمة من نعم الله وعلينا المحافظة عليه ليبقى صحياً ورشيقاً و العصرية تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة على ذلك مدى الحياة و التي تريد النجاح في الرشاقة والجمال تركز على هدفين هما رشاقة الجسم وقوته وحتى تحقق هذين الهدفين يمكن حصر هذه الأسباب في سببين رئيسيين هما الأكل والحركة ..
تعالي معنا نختبر عاداتك الغذائية والصحية ونكشف مدى اهتمامك الحقيقي برشاقة جسمك وصحته
1- في حفل العشاء الذي دعيت له كانت المائدة في الجانب الآخر عامرة بكل ما تحبين خاصة الأكلة المفضلة لديك هل :
أ ـ تأكلين بنهم وترضخين لكافة المغريات وتنسين تماماً أنك قد خضعت لريجيم قاسٍ منذ يومين فقط لإنقاص وزنك .
ب ـ تقررين بينك وبين نفسك أنك ستتجاوزين في هذا اليوم فقط ولكن ستعيدين التوازن ابتداء من الغد .
ج ـ تقاومين بشدة ولا ترضخين لكل الإغراءات .نعم
2- كم مرة تمارسين الرياضة :
أ ـ مرة واحدة في الأسبوع.
ب ـ أيام الدراسة.
ج ـ ولا مرة.
خمس مرات اسبوعيا
3- هل تمارسين المشي أو القفز واللعب مع إخوتك في فناء منزلكم أو سطحه :
أ ـ هاه ! ضحكتموني ! ومن يخرج للفناء في جونا القاسي.
ب ـ نعم أحب المشي واللعب في الفناء كثيراً فهذا منعش وممتع.
ج ـ أحياناً قليلة فقط.
4- عندما تشاهدين برنامجاً معيناً في التلفزيون فإنك تحضرين مكسرات وحلويات وأنواع من التسالي لكي :
أ ـ تأكليها وتستمتعي بالمشاهدة.
ب ـ تنشغلي بما ترين ولا تأكلين.نعمج ـ أحياناً آكل منها وأحياناً أفتح فمي مندهشة لما أرى.
5- اكتشفت أن كل ملابسك ضاقت عليك لأن وزنك زاد فجأة هل :
أ ـ تسألين صديقة لك عن ريجيم خاص استخدمته بنجاح وتبدئين في تطبيقه على الفور.
ب ـ تنزلين إلى السوق لشراء ملابس جديدة وواسعة.
ج ـ تبدئين في تقليل كميات الطعام وإتباع نظام معين في الحركة والغذاء.نعم
6- قدمت لك صديقتك قطعاً من الشوكولاته اللذيذة وأنت تتبعين نظاماً للتخفيف..ماذا تفعلين ؟
أ ـ ارفض قبولها لاحتوائها على السكر والدهون والسعرات الحرارية العالية أو أضعها في حقيبة أختي الصغيرة.
ب ـ أقبلها وأتناول نصفها فقط.نعم
ج ـ بصراحة لن أقاوم وربما أطلب المزيد!
7- في حال كنت مضطرة للصعود إلى الطابق العاشر لمقابلة صديقتك وكان المصعد معطلاً فماذا تفعلين؟
أ ـ تفضلين الاتصال بالهاتف.نعم
ب ـ تصعدين الدرج وتتوقفين عند كل طابق للحظات معدودة لاستعادة أنفاسك.
ج ـ تصعدين الدرج دون أية مشكلة.
8- هل تحبين تناول الفواكه والخضار عموماً ؟نعمأ ـ نعم ولكني لا أتناولها إلا قليلاً.
ب ـ استغفر الله لا أفكر في هذه الأطعمة أبداً.
ج ـ يا سلام أحب الفواكه والسلطات ولا أستغني عنها أبداً.
9- كم كوباً من الماء تشربين يومياً ؟
أ ـ ربما في حدود ثلاثة إلى أربعة أكواب.
ب ـ ليس أقل من ستة أكواب .... فهذا أمر صحي.نعمج ـ لا أعرف .. قليل جداً .. ربما كوب أو كوبين .. هذا إذا تذكرت أن أشرب.
بنات بليز الكل يتفاعل معي ويجاوب واذا في احراج لا تجاوبوا الاسئله اختياريه ومش اجباريه وكل عام وانتم جميعا بخير
يلى بنات مين الشجاعه واتجاوب
الف شكر حبيبتي
موضوع مميز ورائع لك كل التقدير
__________________________________________________ __________
السلام عليكم اختي العزيزة
هذه هيا اجوبتي
١ـ ب
٢ـأ
٣ـج
٤ـأ
٥ـج
٦ـأ
٧ـج
٨ـج
٩ـب
المرجو منك اختي الإجابة وشكرا جزيلا لك
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a mora
اختبار... من عاداتك تعرفي على مدى رشاقتك و اهتمامك بقوامك
الجسم السليم نعمة من نعم الله وعلينا المحافظة عليه ليبقى صحياً ورشيقاً و العصرية تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة على ذلك مدى الحياة و التي تريد النجاح في الرشاقة والجمال تركز على هدفين هما رشاقة الجسم وقوته وحتى تحقق هذين الهدفين يمكن حصر هذه الأسباب في سببين رئيسيين هما الأكل والحركة ..
تعالي معنا نختبر عاداتك الغذائية والصحية ونكشف مدى اهتمامك الحقيقي برشاقة جسمك وصحته
1- في حفل العشاء الذي دعيت له كانت المائدة في الجانب الآخر عامرة بكل ما تحبين خاصة الأكلة المفضلة لديك هل :
أ ـ تأكلين بنهم وترضخين لكافة المغريات وتنسين تماماً أنك قد خضعت لريجيم قاسٍ منذ يومين فقط لإنقاص وزنك .
ب ـ تقررين بينك وبين نفسك أنك ستتجاوزين في هذا اليوم فقط ولكن ستعيدين التوازن ابتداء من الغد .
ج ـ تقاومين بشدة ولا ترضخين لكل الإغراءات . نعم
2- كم مرة تمارسين الرياضة :
أ ـ مرة واحدة في الأسبوع.
ب ـ أيام الدراسة. نعم
ج ـ ولا مرة.
3- هل تمارسين المشي أو القفز واللعب مع إخوتك في فناء منزلكم أو سطحه :
أ ـ هاه ! ضحكتموني ! ومن يخرج للفناء في جونا القاسي.
ب ـ نعم أحب المشي واللعب في الفناء كثيراً فهذا منعش وممتع.
ج ـ أحياناً قليلة فقط. نعم
4- عندما تشاهدين برنامجاً معيناً في التلفزيون فإنك تحضرين مكسرات وحلويات وأنواع من التسالي لكي :
أ ـ تأكليها وتستمتعي بالمشاهدة.
ب ـ تنشغلي بما ترين ولا تأكلين.نعمج ـ أحياناً آكل منها وأحياناً أفتح فمي مندهشة لما أرى.
5- اكتشفت أن كل ملابسك ضاقت عليك لأن وزنك زاد فجأة هل :
أ ـ تسألين صديقة لك عن ريجيم خاص استخدمته بنجاح وتبدئين في تطبيقه على الفور.
ب ـ تنزلين إلى السوق لشراء ملابس جديدة وواسعة.
ج ـ تبدئين في تقليل كميات الطعام وإتباع نظام معين في الحركة والغذاء.نعم
6- قدمت لك صديقتك قطعاً من الشوكولاته اللذيذة وأنت تتبعين نظاماً للتخفيف..ماذا تفعلين ؟
أ ـ ارفض قبولها لاحتوائها على السكر والدهون والسعرات الحرارية العالية أو أضعها في حقيبة أختي الصغيرة.نعم
ب ـ أقبلها وأتناول نصفها فقط.
ج ـ بصراحة لن أقاوم وربما أطلب المزيد!
7- في حال كنت مضطرة للصعود إلى الطابق العاشر لمقابلة صديقتك وكان المصعد معطلاً فماذا تفعلين؟
أ ـ تفضلين الاتصال بالهاتف.
ب ـ تصعدين الدرج وتتوقفين عند كل طابق للحظات معدودة لاستعادة أنفاسك.نعم
ج ـ تصعدين الدرج دون أية مشكلة.
8- هل تحبين تناول الفواكه والخضار عموماً ؟
أ ـ نعم ولكني لا أتناولها إلا قليلاً.نعم
ب ـ استغفر الله لا أفكر في هذه الأطعمة أبداً.
ج ـ يا سلام أحب الفواكه والسلطات ولا أستغني عنها أبداً.
9- كم كوباً من الماء تشربين يومياً ؟
أ ـ ربما في حدود ثلاثة إلى أربعة أكواب.
ب ـ ليس أقل من ستة أكواب .... فهذا أمر صحي.
ج ـ لا أعرف .. قليل جداً .. ربما كوب أو كوبين .. هذا إذا تذكرت أن أشرب.نعم
بنات بليز الكل يتفاعل معي ويجاوب واذا في احراج لا تجاوبوا الاسئله اختياريه ومش اجباريه وكل عام وانتم جميعا بخير
يلى بنات مين الشجاعه واتجاوب
يسلمووووووووووووو
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a mora
اختبار... من عاداتك تعرفي على مدى رشاقتك و اهتمامك بقوامك
الجسم السليم نعمة من نعم الله وعلينا المحافظة عليه ليبقى صحياً ورشيقاً و العصرية تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة على ذلك مدى الحياة و التي تريد النجاح في الرشاقة والجمال تركز على هدفين هما رشاقة الجسم وقوته وحتى تحقق هذين الهدفين يمكن حصر هذه الأسباب في سببين رئيسيين هما الأكل والحركة ..
تعالي معنا نختبر عاداتك الغذائية والصحية ونكشف مدى اهتمامك الحقيقي برشاقة جسمك وصحته
1- في حفل العشاء الذي دعيت له كانت المائدة في الجانب الآخر عامرة بكل ما تحبين خاصة الأكلة المفضلة لديك هل :
أ ـ تأكلين بنهم وترضخين لكافة المغريات وتنسين تماماً أنك قد خضعت لريجيم قاسٍ منذ يومين فقط لإنقاص وزنك .
ب ـ تقررين بينك وبين نفسك أنك ستتجاوزين في هذا اليوم فقط ولكن ستعيدين التوازن ابتداء من الغد .
ج ـ تقاومين بشدة ولا ترضخين لكل الإغراءات .نعم
2- كم مرة تمارسين الرياضة :
أ ـ مرة واحدة في الأسبوع.نعم
ب ـ أيام الدراسة.
ج ـ ولا مرة.
3- هل تمارسين المشي أو القفز واللعب مع إخوتك في فناء منزلكم أو سطحه :
أ ـ هاه ! ضحكتموني ! ومن يخرج للفناء في جونا القاسي.
ب ـ نعم أحب المشي واللعب في الفناء كثيراً فهذا منعش وممتع.
ج ـ أحياناً قليلة فقط.نعم
4- عندما تشاهدين برنامجاً معيناً في التلفزيون فإنك تحضرين مكسرات وحلويات وأنواع من التسالي لكي :
أ ـ تأكليها وتستمتعي بالمشاهدة.
ب ـ تنشغلي بما ترين ولا تأكلين.
ج ـ أحياناً آكل منها وأحياناً أفتح فمي مندهشة لما أرى.نعم
5- اكتشفت أن كل ملابسك ضاقت عليك لأن وزنك زاد فجأة هل :
أ ـ تسألين صديقة لك عن ريجيم خاص استخدمته بنجاح وتبدئين في تطبيقه على الفور.
ب ـ تنزلين إلى السوق لشراء ملابس جديدة وواسعة.
ج ـ تبدئين في تقليل كميات الطعام وإتباع نظام معين في الحركة والغذاء.نعم
6- قدمت لك صديقتك قطعاً من الشوكولاته اللذيذة وأنت تتبعين نظاماً للتخفيف..ماذا تفعلين ؟
أ ـ ارفض قبولها لاحتوائها على السكر والدهون والسعرات الحرارية العالية أو أضعها في حقيبة أختي الصغيرة.نعمب ـ أقبلها وأتناول نصفها فقط.
ج ـ بصراحة لن أقاوم وربما أطلب المزيد!
7- في حال كنت مضطرة للصعود إلى الطابق العاشر لمقابلة صديقتك وكان المصعد معطلاً فماذا تفعلين؟
أ ـ تفضلين الاتصال بالهاتف.
ب ـ تصعدين الدرج وتتوقفين عند كل طابق للحظات معدودة لاستعادة أنفاسك.
ج ـ تصعدين الدرج دون أية مشكلة.نعم
8- هل تحبين تناول الفواكه والخضار عموماً ؟
أ ـ نعم ولكني لا أتناولها إلا قليلاً.
ب ـ استغفر الله لا أفكر في هذه الأطعمة أبداً.
ج ـ يا سلام أحب الفواكه والسلطات ولا أستغني عنها أبداً.نعم
9- كم كوباً من الماء تشربين يومياً ؟
أ ـ ربما في حدود ثلاثة إلى أربعة أكواب.
ب ـ ليس أقل من ستة أكواب .... فهذا أمر صحي.
ج ـ لا أعرف .. قليل جداً .. ربما كوب أو كوبين .. هذا إذا تذكرت أن أشرب.نعم
بنات بليز الكل يتفاعل معي ويجاوب واذا في احراج لا تجاوبوا الاسئله اختياريه ومش اجباريه وكل عام وانتم جميعا بخير
يلى بنات مين الشجاعه واتجاوب
جاوبت شو النتيجة؟؟
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
