حملة لمكافحة السمنة بمناسبة السنة الجديدة
عنوان الموضوع : حملة لمكافحة السمنة بمناسبة السنة الجديدة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
حملة لمكافحة السمنة بمناسبة السنة الجديدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات بمناسبة السنة الجديدة انا قررت نبدا مع بعض من بداية السنة بخطة تغير للذات يعني ننحف وتكون هذي السنه بداية خير علينا انا قربة اخلص نفاس وحبدا رجيم على طول لان وزني صاير شي مقرفوقررت اني ما اكون لوحدي ابغ احد معاية عشان نشجع بعض وحنكون صريحات مع بعض في كل خطوه نتبعها ونحاول مع بعض نساعد بعض عشان نوصل للي نبيه ايش رايكم مين تبي تبدا معايه حملتي الي تبغ تبدى معاي تدخل وتقول كل شي بخاطرهابنات تكفون خلونا نحمس بعض يالله نبي همتكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
انا حاليا بديت نضام التخفيف يعني اكل كل شي بس بكميات خفيفة امارس الرياضة لمدة 40 دقيقة يوميا عقبال ما تسير ساعتين في اليوم اشرب ماي كثير بس لسى ما سارت ثمان كبيات في اليوم شجعوني عشان نكمل مع بعض يالله بس نبي شوية صبر وعزيمة وارادة
يارب صبرني
انتضرو يومياتي ولو ما قدرة يوميا ححاول انها تكون اسبوعية بنات ادعو ربنا جايم عشان يسهل علينا امرنا
يا حلوات يا دبدوبات يالله ابي حماس نبي ننحف نبي نحارب السمنة وننتصرعليها مو هي الي تهزمنا
__________________________________________________ __________
انا ما بدي انحف كتير بس بدي 2 كيلو
بس انا حابة اتابع الحملة اعتبروني معاكم ..
__________________________________________________ __________
انا طولي 170
وزني 85
ودي انزل 20 كيلو
ودي اكون معكم بس شلون
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة coolgurl 
انا ما بدي انحف كتير بس بدي 2 كيلو
بس انا حابة اتابع الحملة اعتبروني معاكم ..
حياك الله حبيبتي
يالله قولي لنا ايش رح تسوي عشان تنزلي اثنين كيلو
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ......ريــــــــم...
انا طولي 170
وزني 85
ودي انزل 20 كيلو
ودي اكون معكم بس شلون
الطريقة يا عمري انو نتفق نسوي رياضة يومية ورجيم ونقول لبعض وش سونافي كل يوم عشان نحمس بعض
رد مع اقتباس
