عنوان الموضوع : ساعدوني على تخفيف الوزن بلييز
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني على تخفيف الوزن بلييز



أولاً مشكورين على المواضيع إللي تضعونها في المنتدي
ثانياً بغيت منكم وصفة للتنحيف وإزالة الكرش .. طبعاً أنا كل يوم الحمدلله أعمل رياضة المشي لمدة 10أو20 دقيقة
بس أبي وصفة تساعدني على إنقاص الوزن .... وعادأنتم ماتقصرون ساعدوني



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هلا وغلا يا السعوديه
اااهلا وسهلا حبيبتي
اولا اطلب منك زياره لمواضيع القسم وستجدين ما يسرك ويشجعك جدا من تمارين وانواع الرجيم وافضل الطرق لانقاص الوزن ولكن الاهم من هذا كله الاراده وزيادة مدة الرياضه وتقليل السعرات الحراريه الى النصف
ومشكوره لثقتك بالقسم
وانتظرك دائما يا الغاليه


__________________________________________________ __________

بالتوفيق أختي


__________________________________________________ __________

مشكور وايد يا أخت جوسي


__________________________________________________ __________

هلا وغلا سعوديه


__________________________________________________ __________

اشربي ميرميه الصبح على الريق بدون سكر