عنوان الموضوع : اكادميه نودي للحصول علي الرشاقة (لازم تحط وصفتك للتخسيس ) -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اكادميه نودي للحصول علي الرشاقة (لازم تحط وصفتك للتخسيس )



اهلا وسهلا فيكم انا بدي اصنع لكم

اكادمية جديدة غير اكادميه ندي للتنحيف

دي للرشيقات والتي تود ان تحصل علي الرشاقة

كل واحدة فينا تكتب البيانات مثل

الاسم \
العمر\
الوزن (لكي نخبرها بالوزن الناسب لها )وانا راح اعطي لها نظام رجيم او وصفة لتثبيت

يعني لو كانت رشيقو نثبتها علي كدة

ولو مالينة شويه نخليها رشيقة


وكل اسبوع تكتب البيانات دي
وساعطي لكل واحدة تسجل معي اشرطة قياس
ونظام رجيم وتحطها في توقيعها
ولازم تروح تقيس وزنها كل اسبوع
وتخبرني لكي اعطيها

لقب رشيقة الاكادميه

ارجوا التسجيل معي ولنشجع بعضنا
ونستفيد من خبرات بعض
وعندنا كلمة مافيش كسوف
واللي المسالة عندها في كسوف تراسلني علي الخاص بتاعي
وعلي فكرة انا دكتورة تخسيس وممكن افيدكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هلا والله ,,,,,,,,,
مشكوره على افادتنا يا دكتوره ,,,,

احنى سعيدين بوجودج بمنتدانى ,,,



انا ببدا
الاسم ,,ام راشد
العمر .23 سنه
وزني الحين 85.5 ك

كنت وين والحين وين الحمدلله ,,,
بس يااريت تخبريني لاني الحين اصعب 10 كيلو ابى انزلها
طولي 170سم


__________________________________________________ __________

السلام عليكم انا مافهمت بالضبط
هل هو تجمع لنشجع بعضنا
ام فقط تخبريننا بالاوزان المثالية المناسبة لنا
انا مشتركة في مسابقة مع الاخت ترف الصبا
مقدر اشارك في تجمعين
لكن ياليت تساعديني في اخباري بالوزن المثالي لي
طولي حوالي 156سم
وزني 70 وحابة اصل الى 55
عمري 30 سنة
ولكن عندي مشكلة وهي انني عريضة قليلا من الاعلى
ياليت تخبريني بالوزن المثالي والنظام المناسب والتثبيت
وجزاك الله اعالي الجنان مع الف شكر


__________________________________________________ __________

وانااااااااااااا كمان اسمي روح عبودة وعمري 28 سنة ووزني 79 وطول 164 بتمنى فعلا تساعديني اني انزل


__________________________________________________ __________

شو يا دكتورة شيري وين غطيتي


__________________________________________________ __________

مووووووووفقات يا الغلااااااااااااا