عنوان الموضوع : ريجيم لتنشيط حرق الدهون "الميتابوليك" للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم لتنشيط حرق الدهون "الميتابوليك"



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكن ورحمه الله و بركاته.....من منا لم تجرب الريجيمات السريعه المهلكه و بمجرد ما يخلص الريجيم نرجع زي الاول و اكثر اليوم جايبالكو ريجيم مش مهم يخسس كام المهم انه بيرفع الايض"الحرق"الذاتي للدهون و بدون رجعه و كمان بينشط الجسم للحرق و نظامه كالاتي:

الافطار:
نصف رغيف بلدي مع قطعه لانشون او جبنه او بيضه مسلوقه +فنجان فول بمعلقه صغيره زيت زيتون وليمون
الغداء:
قطعه لحم 150ج او سمكه مشويه او ربع دجاجه+فنجان شاي سلطه+5اصابع محشي"كرنب-ورق عنب...."او قطعه مكرونه فرن او نصف بيتزا صغيره
العشاء:
2ثمره فاكهه لاربعه ايام في الاسبوع و 2 شريحه كيك باقي الاسبوع
و يمكن تبديل الغداء بالعشاء وعند الجوع نأكل الخيار والطماطم و الزبادي
ملاحظات هامه:
السكر لايزيد عن 15جرام فاليوم"3ملاعق صغيره"
شرب الماء بكثره
عمل مجهود بدني 15 دقيقه على الاقل "كالاعمال المنزليه"
الامتناع عن شرب المياه الغازيه و العصائر المحلاه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكورة قلبي على الريجيم


__________________________________________________ __________

شكرا لمرورك مزوجيه


__________________________________________________ __________

مشكوره على الرجيم


__________________________________________________ __________

لا شكر على واجب


__________________________________________________ __________

الف شكر ناني مون
اكيد هالرجيم ناجح باذن الله لان فيه سرعة الايض عاليه
واكيد البنات حيجربوا الرجيم الي فيه حرق للدهون
الف الف شكر يا الغلا
ننتضر مواضيعك المفيده دائما