عنوان الموضوع : يوميات الراعبيه مع الرجيم -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يوميات الراعبيه مع الرجيم



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونكم ياعضوات منتديات نساء الجزائر كلكم

حبيت اكتب هالموضوع عشان الكل يشاركني واتشجع معاكم

بما ان تونا بدينا السنه اليديده 2017 وان شاء الله تكون سنه خير على الكل يارب

وحلو لما الواحد يخلي له هدف من بدايه هالسنه

وانا حددت هدفي اني انقص وزني الزاااااااايد

شاركوني في يومياتي وخلونا نتبادل الافكار

وهالموضوع مو خاص فيني

ابي الكل يشارك

الله يعطيكم العافيه

واتمنى من الجميع المشاركه


امنياتي القلبيه لكن بالتوفيق

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يا هلا بك الراعبيه منوره

الله يحقق لك هدفك وتوصلين للوزن المثالي

انا بعد ناويه ان شاء الله اخفف من وزني الي اكتسبته وان شاء الله ارادتي تساعدني وانزل واوصل للوزن الي ابيه

انا اليوم باديه مع الاخواات في موضوع التحدي اربعه كيلو في شهر و بتابع معك اشجعك وتشجعيني

بسجل اليوم في نادي وان شاء الله يصير خير

وزني 80 هدفي 70 وبعده راح انزل اكثر عشره كيلو كبدايه


__________________________________________________ __________

الله يعطيج ويعطيني ان شاء الله

انا بديت من الجمعه

والله البدايه جدا صعبه

سويت لي برنامج حميه ومشي ساعه يوميا

والله يوفقنا


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________