عنوان الموضوع : تكفووون دعواتكم لي استمررررررر!!!! حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تكفووون دعواتكم لي استمررررررر!!!!



هلا ..و غلا ..حبيبااااااتي..
انا بديت في رجيم امس..
مع بذرة الاكتان..
ومشي ساعه في اليوم بدايتن..
وهو منقول من منتدانا الرئع..<سيدتي>

(الافطار)
(كاس عصير برتقال+بيضه مسلوقه او جبنة قريش+واحده توست اسمر(الغدا)
(ربع دجاجه مسلوقه+خضار مسلوقه+سلطه خضرء+ربع رغيف اسمر
(العشاء)
(كاس لبن قليل لادسم+خياره)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يارب تستمررري وتوصلي للوزن المثالي

وانتي بصحه وسلامه

تقبلي مروري يالغلا

[IMG]https://www.****************/album/37/w6w_w6w2005050812465125979b72bcb6.gif[/IMG]


__________________________________________________ __________

شكرااااا غاليتي..
على مرورك
ودعوااااااااتك الاختك بلاستمرار
والنقص السرييييع


__________________________________________________ __________

الله يكون بعونك ويحقق امنيتك في الوصول للوزن الذي تبينه وادعيلي وياك انا بعد وزني 74 ك ولا سويت رجيم لان مانفع معي وانا استخدم حبوب منع الحمل


__________________________________________________ __________

حلو الى الأمام لكن التنويع مهم عشان ماتملي وداومي على الرياضه لأنها فعلن بتغير وتعمل فرق واضح هذا شي أنامجربه


__________________________________________________ __________

صباح الخيييير حبيباتي..
شكرااااا لكم
اختي< جنوبيه>لك جزيل الشكر
وان شاءالله انك توصلين الوزن اللي في بالك..