عنوان الموضوع : اريد مساعدة فأنا حزينة جدا للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اريد مساعدة فأنا حزينة جدا



انا كان وزنى قبل الر يجيم 96 و بعد شهر من بدء الر يجيم اصبحت 85 و بعد ذلك لم ينزل وزنى مرة اخرى.....مع انى ماشية على
الر يجيم تمام و بعمل يوم فرى فى الاسبوع....
اريد مساعدة فأنا حزينة جدا لا اعلم ماذا افعل...وزنى يجعل الاخرين يسخرون منى مع العلم اننى جميلة و مشكلتى الوحيدة هى وزنى
اريد مساعدة فأنا ابكى كل يوم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم

ممكن غاليتي تبلغيني كم وزنك وطولك

وايش هو الرجيم اللي اتبعتيه

وكم مدته
وباذن الله راح اساعدك


__________________________________________________ __________

شكرا كتير على اهتمامك....
انا وزنى الحالى 85 و وطولى 160
و الرجيم اللي اتبعته هو رجيم السعرات الحرارية مع العلم انى لم اكن اكل نشويات كتير لمدة شهر


__________________________________________________ __________

لا تحزني ولا شي

وإذا كنت معزمة على انك تنحفي راح تنحفي إن شاء الله

جاي شهر رمضان حاولي انك تبدين في الفطور لا تاكلين أشياء تسمنك إعتمدي على السوائل والخضروات

والفاكهة وغن شاء الله خير


__________________________________________________ __________

الرجيم قاس لاكن مهم جدا الله يعينك


__________________________________________________ __________

ساعدوني أرجوكم عندي مشكل تجمع الدهون في الكتفين كيف الحل؟