عنوان الموضوع : افيدوني يا بنات للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

افيدوني يا بنات



المشكله خواتي العزيزات اني رجع وزني والكرشه طلعت
والمشكله الي بعاني منها
اني حاولت ارجع لرجيم المشروبات السخنه ولم اطلع منها بنتيجه ابدا
فماذا افعل
وكأنه تعود جسمي عليها
والرجيم ما اقدر اعمله لانه بالاصل بأكل وجبه وحده فقط
وبعد نزول الدورة ارتحت اكتر وكرشتي نزلت شوي
بس اتمنى تفيدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة duaa
المشكله خواتي العزيزات اني رجع وزني والكرشه طلعت
والمشكله الي بعاني منها
اني حاولت ارجع لرجيم المشروبات السخنه ولم اطلع منها بنتيجه ابدا
فماذا افعل
وكأنه تعود جسمي عليها
والرجيم ما اقدر اعمله لانه بالاصل بأكل وجبه وحده فقط
وبعد نزول الدورة ارتحت اكتر وكرشتي نزلت شوي
بس اتمنى تفيدوني

يا حبيبتي
قلت لكم كم مره مرارا وتكرارا رجيم النوع الواحد لا يفيد بل العكس هو يتعب الجسم ويزيد الوزن بعد التوقف عنه
انصحك برجيم السعرات الحراريه ومزاولة الرياضه والمشي وتمارين الكرش والارداف

زوري مشروع انقاص الوزن والحميه لتستفيدي من خبرات وتجارب البنات

مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )
هلا وغلا فيكي


__________________________________________________ __________

اشكرك وبدايه من بكرا راح ابدا رياضه
ورياضه السباحه
وانشا الله خير


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________