عنوان الموضوع : همة حديد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

همة حديد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من اليوم لا استسلام ولا تراجع:فقد قررت برغم كل الاحباط ان ابطل الاكل واكون انسانة جديدةالفطار سيكون بيضة مسلوقة وربع رغيف وكوب نسكافيه والغذاء ربع فرخةوسلطة وطبق خضار مسلوق والعشاء 2فاكهة مين تبتدى معايا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حمله الالتزام بالريجيم لمده اسبوع ==2==اتفضلو ياملتزمات للجادات فقط

حبيبتي الله يوفقك بس ياريت تنظمين للبنات من هذا الرابط


__________________________________________________ __________

الله يوفقك وتوصلي لهدفك المطلوب


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ner1975
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من اليوم لا استسلام ولا تراجع:فقد قررت برغم كل الاحباط ان ابطل الاكل واكون انسانة جديدةالفطار سيكون بيضة مسلوقة وربع رغيف وكوب نسكافيه والغذاء ربع فرخةوسلطة وطبق خضار مسلوق والعشاء 2فاكهة مين تبتدى معايا

ner1975 هلا كيف حالك ؟

ممكن سؤال ؟
كم وزنك وطولك

وكم فترة هذا النظام ؟ يعني لسبوع لشهر ؟

ياريت تردين علي لأني بصدد الأنظامم معكِ بنفس الدايت اللي بتتبعيه ان شاء الله

والله يوفقك لكل خير


__________________________________________________ __________

السلام عليكم انا وزنى 85 وطو لى 158 هذا النظام لمدة اسبوع يعنى نوزن يوم السبت ان شاء الله


__________________________________________________ __________

ner النظام حلو وممكن يجيب نتيجة بس بعد شوية حتملى من تكرار الاكل متهيالى ممكن تنوعى فى الغدا شوية