عنوان الموضوع : مشكلتي مساعدة بسرعة -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلتي مساعدة بسرعة



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا في مشكلة عويصة بليز تساعدوني فيها
السنة الماضية في شعبان بديت بعمل ريجيم و الحمد لله كان وزني 80 و صار بعد اربع شهور 65
المهم و ما لكن بالطويلة
بعد هاد الاربع شهور وزني ما عاد ينزل و احيانا اشوف زيادة عالميزان
قررت اوقف الريجيم و كنت ثابتة على وزن 65 لحد رمضان هادي السنة
صرت72 او73
بصراحة كل يوم ببكي و هيك و خاصة اني مجهزة تياب العيد بس لما جربتهم
طلع كتير بايخ علي شكلهم
زرت قسم الريجيم بالمنتدى شفت كتير ريجيمات بنفس الاكل تقريبا
بس المشكلة انا في كتير اشياء ما بقدر جيبهم لانه ما بعرفهم
بدي جرب خلطات شفتهم بالمنتدى
بس بدي مساعدتكم اذا في حدا بتعرف شي سريع و مو صعب
بليز و عندي عرس بعد شهر و بدي اكون بينت الفرق
و شكرا لكم و ينعاد عليكم بصحة و عافية

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شو ما في ردود
شو يعني حالتي ما لها حل


__________________________________________________ __________

الله يعينك
يمكن البنات يساعدونك (( تراهم حقون فزعات ))

___________________________________
___________________________________


__________________________________________________ __________

الله يخفف عنا وعنك

حبيبتي انا ان شاء الله راح ابدا حمية بعد رمضان اذا كنت تبغين تشاركيني ونتنا فس انا واياك راسليني على الخاص

وبالتوفيق


__________________________________________________ __________

اهلا و سهلا بكم


__________________________________________________ __________

حبيبتي
هلا وغلا فيكي
اولا بما انك وصلتي لهذا الوزن والعزيمه القويه
ارى انك كنتي ماشيه صح
ويا ريت ترجعي على اسلوبك وان تزيدي الرياضه لزيادة حرق الدهون
وحاولي تلغي العشاء من قائمتك او الاعتماد في العشاء على اللبن والتمر او صحن سلطه ويكون قبل الثامنه مساء
واتمنى ان تداومي على مزاولة الرياضه لانها السبيل الوحيد للرشاقه
نورتينا واسعدتينا