عنوان الموضوع : ياترى قد ايه؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ياترى قد ايه؟



مساء | صباح الورد الجورى على عيونك

معلشى يا صبايا عندى سؤال
واتمنتى حد يساعدنى ويفيدنى

انا محتاجه قد ايه وقت علشان ينزل من محيط الافخاد من 8 الى 10 سم
مع العلم انى بلعب على الدارجه الثابته يوميا من ساعتين الى ساعتين ونصف
يعنى ممكن الفترة تكون قد ايه
واذا حد بيستعملها ياريت يقولى تجربته

ويارب يارب اللى تفيدنى ربنا ييسر لها حاله ويحققها مناها يا رررررررررررررررب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


نيفو ممكن في خلال شهر رياضه ومشي وتقليل الهون
وعمل تمارين خاصه للافخاذ ان تنزل مقاسها
واتمنى نيفو اكون افدتك حبيبتي


__________________________________________________ __________

جوسى يا قمر انا من دون رياضه ولا رجيم
يعنى لعبت على الدراجه بس ساعتين فى اليوم
ونزل فى يوم من محيط الافخاذ سم


__________________________________________________ __________

طبعا ينزل مقاسها مع الحركه والاحتكاك تذوب الدهون في الافخاذ
وينقص مقاسها وهذا ممتاز والدراجه معر وفه انها افضل وسيله لتنحيف الافخاذ
ربنا معاكي توصلي لهدفك نيفو يا قلبي
عندنا في النادي يركزوا على المشي للافخاذ والارداف والمؤخره
يلالالالالالالالالالالالالالا عسانا نوصل لهدفنا بعد هالتعب يا رب


__________________________________________________ __________

يارب يا جوسى انا الحمد لله ماعنديش ارداف خلاص يعنى المنطقه دى عندى حلوة جدا
بس هى المشكله فى الافخاذ ومش مشكله كبيرة يعنى انا الحمد لله جسمى حلو بس عايزة اكون احسن واحسن
انا بلبس مقاس 29 فى البناطيل
ونفسى البس 26


__________________________________________________ __________