عنوان الموضوع : مشكلتي ابي لها حل -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلتي ابي لها حل



السلام عليكم


يابنات ساعدوني


وزني صاير مو طبيعي


120 كيلو واني عمري 19 سنة
كل يوم في المساء اقرر ان اعمل ريجيم وابكي على شكلي وسمنتي وثاني يوم ارجع للاكل بشراهة والنوم والخمول اتمنى ان اجد من يعطيني الارادة والرجيم المناسب


عرس اختي بعد شهر امي تقولي لازم تنحفي علشان يشوفونك الناس وتنخطبي

مع العلم ان كل صديقاتي تزوجو وانخطبو بس انا اللي ظليت والسبة سمنتي

والله مشتهي البس ملابس حلوة وانيقة مو كل لبس كبار في السن وانفسي لم اطلع مكان احد يقولي بنت الكل يقولي مرة

اصرت استحي اطلع من البيت وحتى اعراس اهلي ما اروح لااحد يشوفني

وطبعنا اني انشط وحدة في البيت كلهم رشيقات وغيرة كذ التعليقات الساخرة للي اسمعها من البنات

والله حالتي النفسية زفت وزني زفت

الله يخليكم ساعدوني

والله يوفقكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أختي العزيزة أهم حاجة أنه يكون انت الأول عند إرادة وعزيمة جامدة علشان تقدري
تنحفي بسرعة
أول حاجة انا عايزاكي تقللي كل الالوجبات الدسمة وتشربي مية كتيييييير جداً على الريق حتى لو مش عطشانة في دايت كتباه اختي ريماس هنا في المنتدى حلو اوي امشي عليه بنظام وحاولي تحركي نفسك في البيت شوية وقبل ما تبدئي الدايت اشربي كوب مغلي من السنامكي بليل علشان يعمل تنظيف لمعدتك من كل الأكل اللي فيها بحيث تبدئي الرجيم تكون معدتك مفيهاش دهون وفاضية خالص معذرة هو بيعمل إسهال بس استحملي انا والله خسيت من عملية التنظيف ديه بس الريجيم كنت ماشية على واحد تاني غير بتاع ريماس
كنت بفطر 2 بيضة مسلوقة وكوب شاي بلبن من غير سكر ورغيف عيش سن ( ريجيم ) اللي بالردة وده حلو اوي علشان بيشبع
والغداء خضار + لحمة أو فراخ بدون اي دهن وسلطة وجرجير كتير علشان بينظف المعدة بردوا ويخلي شعرك حلو
والعشا كنت بخليه زي الفطار طول الأسبوع كنت بعمل كدة وخسيت في شهرين 20 كيلو بس بانو عليا جداً ولو انت مش من اللي بيطلعوا كتير خذي 2 كوب بدل واحد بعد الفطار وبعد العشاء او قبل النوم
على فكرة انت لو استحملتي ومشيتي صح هتخسي اول اسبوع 5 كيلو بجد انا والله عملت كدة والحمد لله هترتاحي وهتتشجعى اكتر وانا معاكي هشجعك
أتكلي على الله وابدئي من بكرة الإثنين وانا كل شوية هسئلك كلتي ايه والساعة كام
والله يوفقك اختي


__________________________________________________ __________

مشكورة اختي

والله انك رفعتي معنوياتي

بس عندي سؤال

السنامكي ويش هذي


عشبة


__________________________________________________ __________

اهلاً اختي ايوة السنامكي ده أعشاب وهي من كتاب الطب النبوي
وعبارة عن ورق وسميت سنامكي لانها تنبت بمكة المكرمة
وطريقة عملها تاخذي حوالي 10: 15 ورقة وتغسليهم الأول بالماء علشان التراب وبعد كدة كنكة فيها مقدار كوب ونص ماء وتسبيها تغلي على النار وممكن تحطي لها معلقة عسل نحل واحد بس صغيرة ها ( طبعاً انا عارفة إن كان علينا بنتلكك ونبقى عايزين نحط البرطمان كله ) دعابة وبعد كدة اشربيها زي ما تحبي باردة او ساخنة وإذا كانت غير متوفرة انا عندي استعدادد ارسلها لك ممكن تضعي كم ورقة نعناع لو ريحتها شوية معجبتكيش
بقولك هتاكلي ايه النهاردة ( خضار وسلطة واشربي ميه على الريق الصبح ماشي سلام
ولو عوزتي اع حاجة قوليلي أختك في الله


__________________________________________________ __________

يسلمو واني راح اعمل برجيمك


مشكورة غناتي الله يجزيكي كل خير


__________________________________________________ __________

صباح الخير
ايه اخبار الريجيم