عنوان الموضوع : ما التغذية السليمة للطفل تحت العامين؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ما التغذية السليمة للطفل تحت العامين؟



يجيب عن هذا السؤال الدكتور طلعت حسن سالم، أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة بجامعة الأزهر، وعضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل، وعلاج سلوك الأطفال قائلا: "الطفل قبل أن يصل وزنة إلى عشرة كيلو جرامات، يحتاج حوالى 120 سعرا حراريا لكل كيلو واحد من وزنه يوميا، وقبل أن يتم الستة أشهر يحصل على هذه السعرات من لبن الأم والذى يحتوى كل 100 مل منه على 67 سعر حرارى".

وبعد إتمامه الستة أشهر يمكن البدء فى تقديم الأطعمة الخفيفة والخضراوات المهروسة مثل الجزر والتفاح والكوسة والبطاطس، ويجب ألا تحتوى هذه الأطعمة على الدهون حتى لا تؤثر على عملية الهضم، كما يجب تقديم الطعام فى البداية بنوع واحد فى الأسبوع حتى يسهل اكتشاف إن كان الطفل يعانى من حساسية تجاه طعام معين.

ويفضل فى البداية أن يكون الطعام مهروسا بشكل جيد لأن عضلات فك الطفل فى هذه الفترة تكون ضعيفة، بحيث لا تستطيع مضغ الطعام جيدا.

وتجدر الإشارة إلى أن الطفل يكون عاداته الغذائية فى هذه الفترة، ففى حالة اعتياده تناول أنواع معينة من الطعام، سيظل معتادا عليها لباقى حياته، لذا يجب على الأم أن تجعل طفلها يعتاد على الأطعمة الصحية والخضراوات والفواكه بدلا من المعلبات والمياه الغازية والحلوى، مع الحرص على تقديم حصص الطعام الصحية مثل الألبان والخضراوات والفواكه بالكميات الكافية، تبعا لوزنه وعمره، والسعرات الحرارية اللازمة له، وهناك بعض الكتب التى يمكن من خلالها معرفة كميات السعرات الحرارية لكل أنواع الطعام.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا ع المعلومات القيمة
تقبلي مروري


__________________________________________________ __________

العف حبيبتي
اسعدني مرورك وشرفت صفحتي


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووو


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

ربيٌ يعُطيًك اٌلًف .. العٌآآفيًه .يآآلغًلا
وتٌسًلَم ايدًكٌ .عً الطًرحٌ الرٌاٌقًيٌ ..
..دُمٌتِِ بهًذُا. التًآآلًقٌ والتًميًزَ .
.لًكـً الوٌوٌوٌد والٌتـًقًديَرً ..