عنوان الموضوع : كيف تتنفسى اتناء الولاده
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تتنفسى اتناء الولاده





• طرق التنفس أثناء المرحلة الأولى من الولادة
1. التنفس البطيء Slow breathing:
ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القوية التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بداية انقباضات الرحم ( الطلقة ) خذي نفس عميق من الأنف ببطء ثم أخرجي هواء الزفير من الفم كأنك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقة في التنفس مادامت تساعدك و تقلل الألم . و إذا لم تأتى بنتيجة معك غيري إلى طريقة أخرى.

2. التنفس السريع الخفيف Light accelerated breathing:أغلب السيدات تستخدم هذه الطريقة في بعض الأوقات من المرحلة النشطة للولادة Active Phase Of Labor. يتم التنفس سريعا سطحيا ليس بعمق من الفم بمعدل شهيق و زفير واحد في الثانية. يكون الشهيق في هدوء و الزفير بصوت مسموع. اجعلي قوة الانقباضات الرحمية ( الطلقة ) هي التي توجهك متى تستخدمي التنفس السريع الخفيف.كلما زادت قوة الطلقة قومي بجعل التنفس سريع و سطحي ( ليس عميق ). فإذا كانت ذروة ( قمة ) حدة الطلقة تأتي سريعا عليك ببدء هذا التنفس سريعا.أما إذا كانت قمة قوة الطلقة تأتي تدريجيا فعليك البدء في إستخدام هذه الطريقة من التنفس تدريجيا . و بذلك يزداد معدل سرعة التنفس مع زيادة حدة ( قوة ) الطلقة ليصبح سطحي و سريع . و مع نقص قوة الطلقة قومي تدريجيا بجعل التنفس بطئ و عميق و يكون الشهيق من الأنف و الزفير من الفم.و معنى ذلك أنك في بداية شعورك استخدمي الطريقة الأولى للتنفس (التنفس البطيء ) ، و مع زيادة قوة الطلقة غيري لاستخدام الطريقة الثانية ( التنفس السريع الخفيف ) ، ثم مع نقصان قوة الطلقة ارجعي مرة أخرى للطريقة الأولى للتنفس.

3. التنفس المتغير Variable breathing:و هي طريقة أخرى بدلا من إستخدام الطرق السابقة. في بداية الطلقة خذي شهيق عميق من الأنف ثم زفير من الفم ثم خذي شهيق و زفير سطحي سريع من الفم متكرر بمعدل 5-20 شهيق و زفير كل 10 ثواني . ثم بعد كل 3-4 مرات تنفس بهذه الطريقة خذي نفس عميق . كذلك عند انتهاء الطلقة خذي نفس عميق باسترخاء مع تنهيدة .• طرق التنفس في المرحلة الثانية من الولادةفي تلك المرحلة تحتاجين إلى الدفع لكي تساعدي الجنين في الخروج . في بداية الطلقة خذي نفس عميق من الأنف و أخرجيه من الفم . و عند الشعور بالحاجة القوية للدفع خذي نفس عميق و كبير و احبسيه ثم اضغطي به إلى أسفل تدريجيا . بعد 5 ثواني تنفسي بعمق حتى يأتي الشعور بالحاجة إلى الدفع مرة أخرى . و يتكرر هذا 2-3 مرات في الطلقة الواحدة بعد انتهاء الطلقة تنفسي باسترخاء تام.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

مشكووووووووووه انا لما كنت حامل قريت كثييييييييييييييير عم الحمل والولاده وكنت اجري تمارين التنفس عشان يوم الولاده بس لما كنت بولد تقول الدكتوره تنفسي اقوللها كيف ما اعرف هههههه نسيت لقريته وعملته كله من الوجع


__________________________________________________ __________

معلومات قيمه سلمت اناملك


__________________________________________________ __________

طيب وين التقييم ولا مااستاهل


__________________________________________________ __________

جززززززززززززززززززززززاك الله خير
يعطيك العاافية
مبدعه بمواضيعك لا عدمناااااااااااااااااااااااااااااك