عنوان الموضوع : نفاس ، النفاس نصائح للنفساء :-
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نفاس ، النفاس نصائح للنفساء :-



تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .
في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة .

نصائح للنفساء :-

- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس
- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين
- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً
- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )
- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة
- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين
- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة
- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض
- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة
- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة
- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات



والله يعطيكم الف عافيه


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


موضوع مفيد
سلمت يداكي حبيبتي
لاخلا ولا عدم


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 00اوركيد00
موضوع مفيد
سلمت يداكي حبيبتي
لاخلا ولا عدم

بارك الله فيكى على التعليق الجميل
ونورتى الموضوع
والله يعطيكى الف عافيه


__________________________________________________ __________

يعطيك العا فيه انا نفاس ومحتاجه هذي النصايح


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلبي مملكه وزوجي يملكه
يعطيك العا فيه انا نفاس ومحتاجه هذي النصايح

الحمدالله على سلامتك
والف مبارك على نونو
والف شكر على التعليق
نورتى الموضوع
الله يعطيكى الف عافيه


__________________________________________________ __________

كنت نفاس اشتغل واتحرك واطبخ ماكنت جالسه بالفراش
يعطيكي العافيه على الطرح