عنوان الموضوع : ضروري تقراي الموضوع اذا كنتي حامل--------للاحساس بمزيد من الراحه -للحوامل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ضروري تقراي الموضوع اذا كنتي حامل--------للاحساس بمزيد من الراحه



:026: تعرفي حبيبتي الحامل ان الاطباء يرون ان النساء الحوامل
اللي يمارسن الرياضه تتم ولادتهن بسهوله وبأقل الم من اللواتي لايمارسن الرياضة
لكن ياحلوات استنووووووووووووو
ولاتفهموني غلط وترحو تسوون رياضة من قلوبكم وتكون على راسي لو طااااح البيبي
اسم اللة عليكم------
لكن خليكم معاي
واذا لياقتكم على مايرام فابدئي تدريجيا من جديد
واذا انتي ماكنتي تعملي رياضة قبل الحمل فاعملي رياضة خفيفه لمدة 20 دقيقه 3 او 4 مرات بالاسبوع
وافضل شي المشي بخطوات مريحه ثم زيدي في السير

والسباحه افضل انواع الرياضة

وتاكدي حبيبتي الحامل من اهمية شرب السوائل قبل واثناء الرياضة ولو لم تعطشي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


bark allh fekee


__________________________________________________ __________

جزيت الخير حربية وايانا


__________________________________________________ __________

جزاك الله خير
انا بعد سمعت نفس الشي
ان الرياضة تسهل الولادة
يسلمو معلوماتج مفيدة حييييييييييييل
مشكورة


__________________________________________________ __________

هلا حبيبتي حربية
والف شكر الك على النصائح القيمة
يعطيكي الف عافية


__________________________________________________ __________

اما انا من امشي

يجون عيالي بالثامن