عنوان الموضوع : ساعدوني ابي انحف
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني ابي انحف



السلام عليكم ورحمة الله
كيف الحال
مشكله جديده

اختي تكفين نزلي مشكلتي لي اسبوعين احاول اطرحها
اول ماشفتك منزله مشكلة بنت جيتك على طول
ساعدوني بالله عليكم

طولي 165 وزني كان 58 واموري تمام حركتي خفيفه وكل شي ماشي صح واقعد بسنوات يالله ازيد كيلو

لكن انصدمت صدمه قبل ثلاث اسابيع والله بالي مشغول بوزني
توظفت من ست اشهر دوامي تسع ساعات دوامي في محافظه وبيتي في محافظه ثانيه
خلال الست اشهر اغلب اكلي من المطاعم ومرات اجى البيت اتغدى وانام
قبل ثلا اسابيع قست ورني لقيته 63كيلو تخيلو بست اشهر زايده 5 كيلو طبعا كيف اكتشفت زيت البس الجينز حقي عيا يدخل جربت بنطالون ثاني وثالث نفس المشكله الفساتين نفس الشي انصدمت رحت شفت وزني لقيته مرتفع
المشكله حنا نلبس يوني فورم واسع عشان كذا ماحسيت بزياده واجي البيت البس بجامتي وانام ماعندي وقت كبير اطلع واروح عشان احس ان مقاسي متغير

و دوامي اغلب الوقت قاعده واذا طلعت امشي برا سوت لي المشرفه سالفه
بالله ساعدوني المحافظه حقتي مافي مركز رياضه

ابي نظام جربتوه ورياضه من اليوتيوب امارسها وانحف بسرعه زواج بنت خالتي بعد شهر ونص مابي اطلع دبه وما احصل فستان

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يا اختي في رجيم غلا الاشواق انا جربتو 3 ايام و نقصت 3 كيلو بس مشكلته إن مو صحي ابدا يعني هو ريجيم كيميائي و انا بنصحك برجيم الماء كتير مفيد و صحي


__________________________________________________ __________

ماعندي فكرة اساعدوكي الاخواة ان شاء الله


__________________________________________________ __________

ما عندي خلفية عن موضوعك
رفع


__________________________________________________ __________

الله يفرج همك ويعطيك ماتتمنين
آمييين


__________________________________________________ __________

شوفي هذه طريقه جربتهآ ، ألنتيجه تقريباً بثلآث أشهر وضحت ولله ألحمد ^^
إشربي مآء بكثرة وخآصة قبل تنآول ألوجبآت ، فـ بآلتآلي تأكلي قليلاً ..
قللي من ألمشروبآت ألغآزية وألشيبسآت ، وألسكريآت وألدهون ..
إمشي كثيراً وأكثري من شرب ألمآء أثنآء ألمشي ، وفي كل وقت يَ ألغلآ ..
مع ألزبآدي ملعقة من بذور ألكتآن وتنآوليهآ ، موفقة حبيبي