عنوان الموضوع : كيف اصير جريئه واتخلص من التوتر -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف اصير جريئه واتخلص من التوتر



السلام عليكم ..
مليت من التوتر وعدم الجرأه بالتحدث !
وللأسف ما اثق بنفسي كمان
ابغى حل للثقه بالنفس والجرأه والتخلص من التوتر
تكفون ساعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طيب اختي انتي فكري شو بينقصك عن الناس لحتى ماتكوني واثقة من حالك
والله في بنات ماعندهن اي مقومات الثقة بالنفس حتى اخلاقهن مابتكون حلوة وبتلاقي ثقتهن للسما
وماحدا معبي عينهن
بكفي انك محترمة وماعندك لف ودوران فلازم تكوني واثقة من نفسك
هي صعبة تتغيري فجأة بس تدريجيا ان شالله بتوصلي الي بدك ياه
يعني مثلا لما بدك تروحي ع مكان حاولي انتي تحكي وتسالي
اخذي واعطي مع الناس لاتضلي ساكتة حتى لو حسيتي بخجل معليش معك معك بتتعودي


__________________________________________________ __________

مشكلة! وانا واخواتي نفس الشيء ماعندنا جرأة لما يجينا ضيوف في البداية دائما متوترين والكلام يطلع متقطع والأفكار تتشتت واحيانا تعابير الوجه تتغير وترتفع الحرارة ويتغير لون الوجه يصير احمر ههههه وبعدما يمشوا الضيوف نضحكوا على حالنا وكل وحده فينا تهزئ على اختها،،،، بس الان انا انخطبت ،، واقتنعت ان خلاص هذا الخجل المبالغ فيه لاينفع ،، ولقيت اصلا مافي اي سبب يخلي الوحدة ترتبك بهذا الشكل لما تتكلم مع الناس ،، تعرفي ليش؟ لأنك بهذه الطريقه حتخلي الناس تستغرب تصرفاتك وتحسك غريبة ومش طبيعية،، مش الاحسن كان انك تتصرفي بشكل تلقائي وطبيعي بدل ماتجيبي الكلام واتخلي الناس تضحك عليك؟
احيانا قلة الثقة في النفس يعني لما تقابلي الناس تحسي انهم مش عاجبهم كلامك او مظهرك مثلا من لباسك وتسريحة شعرك وغيره،، فترتبكي ويتشتت انتباهك وبدل التركيز مع كلامهم يكون كل همك وتفكيرك انك خايفة يضحكوا عليك،، بس لما تفكري بشكل اخر تلقي انه ماكان في اي داعي من كل هالتوتر والارتباك ، واعرفي ان الناس ينظرولك بطريقة عادية زي ما انتي تنظريلهم بطريقة طبيعيه،،،،،
انصحك حبيبتي بعدم التهرب من الضيوف لأنه هذا الشي حيخلي المشكلة تكبر وتعقدي نفسك،، خليك عادية ولما يجي حد استقبليه وتعودي على الطرق اللبقة في استقبال الضيوف والحديث معاهم ، ومرة بعد مره تكتشفي ان الموضوع غاية في البساطو ولاكان يستحق منك خوف وارتباك وتلقي انك اصبحتي قادرة على فتح مواضيع مع الناس ومشاركتهم الحديث بكل تلقائية وسهولة،، موفقة واعتذر على الاطالة واتمنى اكون افدتك ولو بشيء بسيط


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبادة السلفية
مشكلة! وانا واخواتي نفس الشيء ماعندنا جرأة لما يجينا ضيوف في البداية دائما متوترين والكلام يطلع متقطع والأفكار تتشتت واحيانا تعابير الوجه تتغير وترتفع الحرارة ويتغير لون الوجه يصير احمر ههههه وبعدما يمشوا الضيوف نضحكوا على حالنا وكل وحده فينا تهزئ على اختها،،،، بس الان انا انخطبت ،، واقتنعت ان خلاص هذا الخجل المبالغ فيه لاينفع ،، ولقيت اصلا مافي اي سبب يخلي الوحدة ترتبك بهذا الشكل لما تتكلم مع الناس ،، تعرفي ليش؟ لأنك بهذه الطريقه حتخلي الناس تستغرب تصرفاتك وتحسك غريبة ومش طبيعية،، مش الاحسن كان انك تتصرفي بشكل تلقائي وطبيعي بدل ماتجيبي الكلام واتخلي الناس تضحك عليك؟
احيانا قلة الثقة في النفس يعني لما تقابلي الناس تحسي انهم مش عاجبهم كلامك او مظهرك مثلا من لباسك وتسريحة شعرك وغيره،، فترتبكي ويتشتت انتباهك وبدل التركيز مع كلامهم يكون كل همك وتفكيرك انك خايفة يضحكوا عليك،، بس لما تفكري بشكل اخر تلقي انه ماكان في اي داعي من كل هالتوتر والارتباك ، واعرفي ان الناس ينظرولك بطريقة عادية زي ما انتي تنظريلهم بطريقة طبيعيه،،،،،
انصحك حبيبتي بعدم التهرب من الضيوف لأنه هذا الشي حيخلي المشكلة تكبر وتعقدي نفسك،، خليك عادية ولما يجي حد استقبليه وتعودي على الطرق اللبقة في استقبال الضيوف والحديث معاهم ، ومرة بعد مره تكتشفي ان الموضوع غاية في البساطو ولاكان يستحق منك خوف وارتباك وتلقي انك اصبحتي قادرة على فتح مواضيع مع الناس ومشاركتهم الحديث بكل تلقائية وسهولة،، موفقة واعتذر على الاطالة واتمنى اكون افدتك ولو بشيء بسيط

أن مع اخت الله يجازيها الخير


__________________________________________________ __________

و الله و انا مثلك كنت اخجل و احمر ولسان يتعقد لكن يشوية ارادة بديت اغير من حالي اجلس مع الناس اسمع حديثهم اتعلم منهم و ثم اشاركهم بالكلام و هكذا تخلصت من المشكلة جزئيا فقط


__________________________________________________ __________