عنوان الموضوع : تجااااارب من واقع حيااتتي . تفضلو واستفيدو حبيباتي مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجااااارب من واقع حيااتتي . تفضلو واستفيدو حبيباتي



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يااخواتي .
ان شاء الله الكل بخير .
انا طبعا من موضوعي ذا مابي منكم الا الدعاء بأن والدي يشفى ويوفقني ربي بدراستي
وييسر لي وحياتي ويجمعني بامي قريب وييسر لها امورها .

أول شئ حبايبي ..
خذو قاعده بحيأتكم ان اي شئ بالدنيا نبيه يبيله صـبر ووقــت ..مافي شئ بيوم وليله ..
زي البنات اللي تقول مثلآ ابي انحف بعد اسبوع زواج ولد عمي ولآ ولد خالي
بصدق ذولي ينرفزوني . يعني انتي همك الزوأج ولآ همك نفسك بصـفه عأأمه .. يوم تفقدين عشره او عشرين كيلو بأسبوع .. مأفكرتي بعدين أنك رأح ترجعي دبل الي فقدتيه لو بس اكلتي وجبه وحده ! لآنك عودتي جسمك ع الحرمممممأن وهذا غلط الغلط
والغلط الكبر كل شئ نبيه بيوم وليلــه ..
^
أنأأ نحفت خلآل شهر نحف جنوني وجسمي طلع خيال بس رجعت بعدهأأ دبل ,
مع انه امي كأنت تنصحني تقول لآ تنحفي بسرعه ولا كنت اسمع
ودحين عرفت ان كل شئ يبيله وقـت لآن جسمي انا ابيه لعمري مولليله زواج ولآ يوم ولآ شهر وأحد ابي جسمي حلو وبعدين م يهم!
لآ بالعكس ابي دايم يكون شكلي انيقـ واكيد كل البنات يبون نفس الشئ ..
هذي تجربتي مع التخسيس:
أول شئ جلست انظم اكلي .. مثلآ فطوري أفطر توسـت بر ..وجبن وعصير وعأدي احط مربى ,أشرب حليب بـ النسكافيه واحط سكر برضو عادي ,
بس م ارجع افطر بالجأمعه مرا ثأنيه لآ . اكتفي بفطور البيت وبين المحأضرأت م اقطع شرب المويـه , م يمنع لو شربت كأفي ولآ عصـير ,
وأذأ رجعت وحسيت نفسي ميته نوم م اروح اتغدا وانام لآ .. أنام ع طول واصحى بالليل واتعشى مرأ وحده . طبعأ كنت اكل رز دجأج , مكرونه اي شئ يتحضر بس بكميه م تخليني اشبع يعني مثلآ اخذ لي صحن واحدد كميه بسيطه ولآ احسب اللقم والله من اجلس واقول بسم الله احسب اقول بس 10 لقم وبقوم , م انتظر لماا احس بالشبع , بالنسبه لشراب وقت الاكل كنت اشرب بس حأجه بسيطه لآني متعوده عشان اهضم لآزم اشرب شئ يعني ولآ يجي ربع الكوب , وبعدهآآ بسأعه او ساعتين اشرب لي اكوب شأهي اخضر ع حسب مزاجي عأد
جلست ع وضعي هذأ يمكن 3 شهور ويمكن فقدت 6 او 7 كيلو ..
وكنت جدأ مرتأحه بأككلي حلى كنت اكل بس مثلآ اكلت اليوم وبكرأ جأبو اتجنب يعني نقول يمكن يوم او يومين بالاسبوع اشطح بزيأده بالحلى وكذأ , واوأأزن مثلآ اليوم كثــرت بالحلآ وحسيت اكتسبت سعرأت كثيره بكرأ احأول اخفف بشكل اكبر من اي يوم ..
طبعأ سأفرت بالصيفيه وكأن وزني 70 وطبعـآ عشأء وعزأيم وووو .. نفس نظأمي أكل بس مو بشكل مفرط , ودخل رمضأن ويوم وزنت وزني ثأبـت ,, طبعأ لو اني مسويه رجيم قأسي وحوسه كأن زدت دبل الوزن الي نقصـته , وجأني أيأم برمضأن شطحت جألكسيأت وحلى بشكل كبير ووو ورحت قـلت والله شكلي زدت مرأ والحمدلله وزنت حصلت نفسي زدت بس نص كيلو , وقـلت خلآص ببدأ ابعد عن الحلى
وبديت ابعد بشكل اكبر اتجنبهـ يعني صأر بالاسبوعين مرأ وقطعت حلى وحده وبس ,
دخلنا ع العيــد الحلآوه اكلت منهاا يمكن خلآل 3 ايام 7 حبأت كذأ , وطبعا رجعنأأ من السفر وبديت انظم بشكل اكبر يعني رجعت لنظأمي الاول ع اخف مثلآ اليوم اكلت وجبه من برأ بكرأ لآ يوم بعد يوم .. وجلست يمكن شهر وشئ ونزل وزني 63 قولو مأشأء الله ,
والحمدلله حسيت بتحسن بجسمي طلع اجمل بكثــير .. وطبعا ع فكرا الشاي الاخضر كنت استخدمه بعدين حسيت الوزن عندي ثأأبت , م ينزل زي اول ولـه فتره يمكن شـهر وقررت اكسر نظأم اكلي صـرت افطر فطور دسم واتجنب الغدأ وابدأ اشرب سوأئل عشان يبدأ ينزل معي ,ولي 4 ايام على هالنظأم ونزل كيلو , واليوم سويــت نظأأم أكلت وجبه من مأك
وبتمرن لي شوي اليوم .. وبكرأ بخفف ازود وبأذن الله ييسر معي أنا الوزن الي ابي اوصل له 55
يعني حبأيبي زبدت كلآمي لآ تقولون أبي انحف لزواج الفلآني ولآ لصـيف ولآ ولآ .. ترا هالأفكأر عمرهأ م بتخليك انسأنه انيقه وش فأرقه مو كنتي سمينه ؟ خلآص انتي انسي انك ع نظأم تنزلين وزنك .. وخليه بطريقه بطئيه جدأ عشـآن لآ ترجعي تبهذلي حتى لو زأد يزيد كيلو ويمديك تنزليه وتلحقي ع نفسك م يزيد بالشكل الجنوني اللي بعد كل رجيم حرممأن يسوونه البنأت .., لآن فكرو معي مستحيل نستغني عن الحلى والوجبأت السريعه طول العمر ! هالشئ ابعد من مستحيل , فأحنأ لآ نعود اجسأمنأ بدون هالنوع من الاكل لآزم نعودهأ عليه بس بتخفيف
والله ينحفكم بالعأفيه يـآرب ,,
__
الشئ الثـآني الي تعاني من بطن كبير انا برأيي مااينفع لآ ريأضه ولا غيرهاا اذا الكرش كأنت زأيده ومترهـله واليدين نفس الكلآم .. فـ الحآله ذي م ينفع الا عمليه شفط دهون وشـد
زي مأمأ الله يحفظها يارب , كأنت تعاني من كرش طبعا لعبت ريأضه م نفعت ف اخر شئ قررت تسوي عمليه شـفط دهون وسوتها بالاستشأري بالطأيف عند الدكتور سـآمي , طبعا م سوتها بالطائف سوتها بمكه عنده هنأك اتوقع عيأده بس زأرته بالطايف بالاستشأري , سوتها ب عشره الاف مدري دحين اذا السعر زأد ولآلآ لهأ حدود 4 سنين ومأشأء الله تبارك الله م ندمت ي بنأت ليومك ذأ اقلها زين انك سويتي هالعمليه طلع بطنهأ كأنها بنت لآ تزوجت ولا شئ لآصق بظهرها ومشدو ودحين لهأ 6 شهور جأبت مولود ولآ رجع بطنهأ زي اول نفخه بسيطـه وبأقي مشدود وأذأ خففت اكلها ينحف من سأير جسمهأ ,
ودحين فكرت تسوي بيديهأ والله ييسر لها ان شـآء الله , فأنا انصحكم ي اخواتي الي تعاني من كرش مترهل وكبير ترا الريأضه م تنفع الا الحآلآت المعقوله بس المفرطه صدقوني م تنفعها المنفعه الي تبيها .. بذأت اليدين والكرش لو ترهلت وسمنــت أنا برأيي عمـليه , ترجع الوحده تجدد شبابهأ وشكلهأ


_

بالنسـبه الي بشـكل بسيط يعأنون من سمنه يديهم يشترون أثقآل اخف شئ وكل يوم اول م تصحى تمرن يديهأ انا امرنهأ 30 مرا كل يد بعدين اوقف 5 دقايق وارجع امرنهأ 30 مرأ وبالليل بعد نفس النظأم وتعودت عليه لله الحمد ,
_
بالنسـبه للمنأطق الحسأسه والركب وهذي قريت عن وحده كأتبه زبأدي وليمون ومدحته ولي فتره اجربه حدود اسبوع وحأسه ي بنأت جدأ تغير للـه الحمد حتى رأيحه حلوه يعني مو بس تفتيح أهتمأم بالمنطــقه والله يوم ابدل واروح للحمأم نظأفه فضيع , طبعأ اخذ علبه زبأدي وليمونه اعصرها واخلطها بنفس علبه الزبأدي واحطهأ بين فخوذي وعلى المنطقه من برأ ومن جوأ ومن الخلف وعلى ركبي ,وأخليها نص سأعه طبعأ مليت نص سأعه م عندي ولا شغله صـرت احط كرسي واجلس ع اللأب واجلس عليه ويوم اقوم اغسل امسح الزبأدي الي ع الكرسي ,طبعأ بعد م اغسل امسح زيــن المنطقـه اجففهأ بعدين احط كريم دوف مرطب او فأزلين . والبس ملآبسي الدأخليه طببعأ بشكل يومي اغيرهأأ ,وصرت احط فوط من الصيدليـه واغيرها كل شوي أريح وانظف ,
صدقوني ي بنأت الفرق بينا وبين البنات الي برا الاهتمأم عندنأ يبون جمأل ونظأفه وبيأض ولآ تهتم ترا المنأطق هذي لو م تهتمين فيها مستحيل تصير زينه ولا الي تصحى قبل زوأجهأوطول عمرها م هي مهتمه وتقول ابي وابي م في شئ بيوم وليله والاهتمأم يبيله وقـت وزمــن , وبتكلم بصرأحه (العأده السريه ) ترا هي اللي تسمر بالمنطقــه نصيحه لا اي بنت تخليها انا كنت اطيح فيها والحمدلله خليتهاااا نهأأئي ...
_
وانا حاليا عندي سـير بالبيت وبشتري له محول وبأذن الله كل يوم امشئ عليــه سأعه الله ييسر لي ..
حبيبأتي حبيت اطرح لكم تجأربي من واقع حيأتي كلهأ واتمنى تستفيدون منهأأ ومأبي منكم الا الدعأء والله ييسر لي ولكم اللي نتمنى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بارك الله فيك


__________________________________________________ __________

بوركتي اختي


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

بـــــــــــــرافــــــــــــــــو حبي الله يسعدك ع طول


__________________________________________________ __________

مشكورة حبيبتي