عنوان الموضوع : تعبت من وزنى
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعبت من وزنى



اهلا باخواتى كل عام و انتم بخير
انا عندى 17 سنة و طولى 157 و وزنى 79
جربت كتير ريجيم و برجع اسمن تانى
جسمى قابل للسمنة بطريقة كبيرة
و الموضوع دة سببلى عقدة نفسية بجد اقعد اعيط لوحدى لما اسمع انتقادات من اهلى و قرايبى
و مش بعرف اخرج الايام الحالية لأنى من مصر و الايام دى كلها قلق و اهلى خايفين عليا اخرج لوحدى لأنى وحيدتهم و ماليش اصحاب خالص
بجد تعبت و مش عارفة اعمل ايه و ارادتى و عزيمتى ملهمش وجود خلاص

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


داومي ع الرياضه وانقصي من السكريات والاكلات الدسمة
عودي حالك ع الاكلات الصحية متل الخضار والفواكه والسلطات


__________________________________________________ __________

شكرا لمرورك اختى


__________________________________________________ __________

ابدئي بإنقاص تدريجي مثلا ألغي وجبة العشاء فقط تفاحة ، ابتعدي عن السكريات و الدسم حاولي المشي يوميا لمدة معينة، ادعي الله أن يديم عليك الصحة
تفائلي و قولي :سمينة لكن زينونة(حلوة)


__________________________________________________ __________

اهلين حبيبتي
كل عام وانتي بألف خير

بصراحه انتي بعمر يزيد فيه وزن البنات ..ممكن كم سنه لقدام راح تلاحظي فرق شاسع

انتي معك وقت تطولي فيه اكتر
وتنحفي اكتر

طبيعي الزياده بهالعمر ...نصيحتي الك الرياضه
عودي حالك على ممارستها كل مده

مثلا 3مرات بس بالاسبوع
وكل مره ساعه وحده
بالاضافه لابتعادك عن السكر والخبز والدهون
مو ابتعاد كامل لكن خففي منهم قدر الامكان

وجربي تتحركي كتير وبس ....

بتمنى اكون أفدتك ....


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة '♥شآاآاهده'♥
والله يا أختي يمدحون هالخلطه اللي هي "زنجبيل أخضر-نعناع-شاي أخضر -كمون " بكميات متساويه في ترمس قهوه وتصبين عليها مويه مغليه
تحطين لك بكوب وتحلينها بملعقه عسل كوب قبل الفطور
يعني قبل لاتأكلين إي شي وكوب بعد الفطور وكوب قبل السحور
وكوب بعد السحور مع المشي يوميا نص ساعه
وكثير يمدحونها أنا للآن ماجربت لكن كل يوم أقول بكره
لأن وزني زاد بعد الولاده


هذا ردي ع الأخت عنزيه تعاني من نفس حالتك
إن شاء الله أفيدك