الفضفضة بالكتابة
عنوان الموضوع : الفضفضة بالكتابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الفضفضة بالكتابة
الفضفضة بالكتابة أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .
أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا ،عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها ، كما يقوي جهاز المناعة
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.
وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا
حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.
وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.
وبعد هذه المدةقام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.
وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية
كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر.
منقوووووووووول
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
كلام صحححححححح لانه لايوجد افضل من التعبير عن شعور الشخص بالكتابة
__________________________________________________ __________
اي والله الكتابة تريح القلب كثير
__________________________________________________ __________
أسأل مجرب ولا تسأل طبيب ..
فأني مجربة هالطريقة أحسني واجد أرتاح بعد الكتابة .. وبصدق أحس الأشياء إلي أكتبهن تتحقق وتخف مشاكلي .. ويكفي إنها طريقة مريحة لتفريغ ما بي داخل الانسان من أمور كثيرة ..
تحياتي لصاحبة الموضوع ..
دمتم بأحلى ود ..
تقبلي مروري أختاه ..
__________________________________________________ __________
والله صحيح اختي انا كمان امجربتها اكتب في الورق واحرقه وارتاح لان ما احب اشكي للناس
الشكوى لغير الله مذله
__________________________________________________ __________
يعطيك العافيه ياقلبي
رد مع اقتباس
