عنوان الموضوع : نصائح للقضاء على الاحباط -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح للقضاء على الاحباط



نصائح للقضاء على الاحباط
1 - إ تباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء .

2 - تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق او انسان مقرب .3 - البكاء اذا احس الانسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة .

3- البكاء اذا احس الانسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة .
4 - الخروج الى الاماكن العامة المفتوحة .

5 - تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية بإسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الازمة .

6 - تبسيط الضغوط النفسية والثقة بان اي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق .
7 - ممارسة الهوايات لانها تنقل الشخص الى حالة مزاجية أكثر سعادة .

8 - ان يترك الانسان التفكير في مشاكله ويحاول اسعاد الاخرين فيجد سعادته الغائبة وليس الاحباط .9 - تذكري أن دوام الحال من المحال ، والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة .

ارجو التقييم ان كان موضوعي يستحق ذلك
تحياتي
وردة الريحان

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


نصااااااااااااااااااااااااااااااااائح رااااااااااائعة
يسلموووووووووووووووو


__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي على هيك نصايح

تسلم يدك


__________________________________________________ __________

نصائح رائعة لكن مشكلتى اكبر بكتيييييييييييييييييير مشكوره على الموضوع تقبلى مرورى


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________