عنوان الموضوع : هل انت حزينة ...ادخلي لنقضي على حزنك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل انت حزينة ...ادخلي لنقضي على حزنك



بالطبع عندما تنتهى مشكلة ما ستشعرين بالحزن ومهما كانت طريقتك فى التعبير عن الحزن فاتركى لنفسك المجال اصرخى وابكى لتغسلى همومك وتفريغ شحنه نفسية

فعادة هذه اول خطوة للتخلص من الحزن وهى باكتشاف مرارته وتذوقها

وتأكدى سيدتى انها ليست نهاية العالم بالنسبة لك بل انها نقطة البداية
وخلال حزنك ستمرين بالتاكيد بمشاعر كالياس والغضب والاحساس بالرفض ولكنك فى النهاية ستصلين الى مرحلة تقبل الامر والتأقلم معه وهنا تكونين مستعدة لبدء تلك الخطوات



لا تقاومى احاسيسك:


1-توقفى عن الدوران فى الدائرة المغلقة من الالم وكفى عن لوم نفسك وتذكر اخطائك.


2--حاولى ان تنظرى للامر كله بموضوعية ولا تعممى فشلك فى مشكلة على على كل حياتك فانت بالتاكيد ام صالحة
او صديقة جيدة او زوجة رائعة ركزى على النقاط الايجابية بحياتك.

3-اخرجى كل مافى صدرك من مشاعر اتجاه الطرف الاخر فى رسالة واحتفظى بها لتقرئيها وسوف تتعجبى من انك شعرت يوما بهذه المشاعر الوقتيه.

اعيدى بناء نفسك:

1-اجعلى 10 دقائق من يومك للاسترخاء والتأمل وركزى خلالها على لون ما او كلمة معينة تساعدك على ابقاء الافكار السلبية بعيدة عنك

2- حاولى ان تفعلى شىء يدخل البهجة على نفسك كقراءة كتابك المفضل اخذ حمام دافىء.

3 جددى حياتك وتخلصى من الاشياءالقديمة المتراكمة عندك كأوراق او اثاث فقط للتجديد النظر او حتى ملابس بالية وقديمة.


وقومى باضافة اشياء جديدة لمنزلك حتى ولو باقة زهور جديدة او تغيير اماكن الصور المعلقة .

منقول للفائدة

ســــــــ23ــــــالي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بسم الله الرحمن الرحيم
والله
والله
والله
موضوعك جاني بوقته
لا فض فوكي اختي
ماشاء الله عليكي
والله الواحدة فينا احيانا تكون بحاجة الى مثل هذا الكلام
انا اختي اشكرك على الطرح
رب يبارك فيكي وتسلمي
اسال رب يخرج كل من تعاني من محنتها

ولا ننسى الدعاااااااااااااااااااااااااااااااء
والتقرب الى الله
شكرا غاليتي
اختك الولاء14


__________________________________________________ __________

شكرا على هذه الفكرة و بارك الله فيل


__________________________________________________ __________

عزيزاتي
الولاء14
جموح الاصايل
اشكرك على دعمك لي ..بس الظاهر ان الموضوع ماعجب الجماعة ....
بتشكركم على مروركم
وحفظكم الله ورعاكم وابعد عنكم الهموم والاحزان
ودمتم سالمين

ســـــــ23ـــــالي


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

غاليتي سالي تسلمي يا جوهرة يا رائعة دمتي بود وربنايبعد عليك الحزن