عنوان الموضوع : سااااااااااااااااااااااعدووووووووووووووونيييي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سااااااااااااااااااااااعدووووووووووووووونيييي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .اما بعد اريد ان مشكلتي انني لا اتقن المشي جيدا .اريد حلا او طرق لاتعلم المشي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ياعزيزتي هي تمرينات تعمليها وتستمري عليها
وكلما مشيتي تتذكرها وتتخيلي نفسك انك تعمليها
حاولي وضع كتاب على رأسك وامش
ضروري تحافظين على الكتاب مستقر على راسك وانتي تمشين
هذه المشيه حلوه ورشيقه ومتزنه
اتمنى اكون افدتك ولو قليل

تحياتيييييييييييييييييييي


__________________________________________________ __________

merci okhti 3la lma3lomat


__________________________________________________ __________

تمرين تمرين ريااضي


__________________________________________________ __________

اتمرررررني


__________________________________________________ __________

حاولي وتدربي قدر المستطاع انك تمشين على خط واحد ومع التدريب بتتعلمين

ادعيلي ان الله يبعد العين والحسد الي صابتني انا وزوجي