عنوان الموضوع : أسباب الخجل وطرق التخلص منه . -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أسباب الخجل وطرق التخلص منه .



الكثير من الأشخاص يشعرون بخجل في بعض الأمور وفي بعض مراحل حياتهم، فكيف تستطيع التغلب على الخجل؟

ومع أن الخجل شيء طبيعي إلا انه قد يصبح مشكلة جدية إذا زاد عن حده، إليك الخطوات التي قد تساعدك على معرفة أسباب الخجل وطرق التخلص منه.

1- حدد أسباب شعورك بالخجل، على سبيل المثال هل يُرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكر لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2- تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك وافتح صدرك، وأضف نوعاً من الكبرياء لمشيتك وتكلم بشكل حازم، وقد يبدو هذه الأمر سخيفا لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.


3- مارس اصطناع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع لأخرين، أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

4- انظر الأفضل فيك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

5- خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل، إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

6- انظر وتعلَّم مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

7- اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اشكرك فيفي على هالمعلومات التي تفيد اصحاب الخجل والخدود الحمراء
نصائح من ذهب من عضوه تألقها من ذهب
دمتي وانتظر جديدك


__________________________________________________ __________

أكيد أن الخجل المفرط ناتج عن عدم الثقة بالنفس

شكرا حبيبتي فيفي على موضوعك الحلوووووووووو كثييييييييييييير


__________________________________________________ __________

مشكورووووووووووووره


__________________________________________________ __________

فيفي روز موضوع قيم بالفعل
وقد افادتني كتير المعلومات
لكتبتيها
جوزيتي كل خير


__________________________________________________ __________

مشكورة على هذا الموضوع