كيف بنزل وزني
عنوان الموضوع : كيف بنزل وزني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
كيف بنزل وزني
انا طولي بحدود 160
ووزني 65
وهالخمسه كيلو رفعو ضغطي كيف بنزلهن
عملت دايت ونزلت 2كيلو
وطبيعة جسمي ماينزل بسهوله
ونا الحمدلله مافيني شي
ابي النصيحه ايش اعمل
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
من الحلول اللي قالت لي عليها مامي .. اشربي مويه دافية في الصباح على الريق وسوي رياضة
الان حر راح تنزل من نفسها ^^ بالرياضة
اما خلطات وعجايب ما انصحك فيها ماتدرين تنفعك ولا تضرك
الافضل خففي اكلك ومويه دافيه ورياضة وانتهينا ^^
__________________________________________________ __________
ماعندي علم ياروحي
انا عكسك ادور شي يسسسمن
اتمنى احد يفيدك♥
__________________________________________________ __________
ابعدي عن المقليات والغازات وخففي اكل مع رياضه لو 20 دقيقه وراح تشوفين الفرق بجسمك عن تجررررررررربه
__________________________________________________ __________
انا اعلمك ومالك الا الي يسرك
بس وش تعطيني هه
__________________________________________________ __________
مالك الا التمارين
وافضل تمرين تطمرين من سطح لسطح عن تجربه
وكمان فيه تمرين هو تطمرين من السطح للارض وهكذا
وسلامتك اي استفسار انا حاظرة هههههههههههههه
رد مع اقتباس
