عنوان الموضوع : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤال مجاب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا دايم اسوي رياضة وحاولت اتقنها بس ما عرفت

انا ابغى امد رجلي اليمين واليسار يعني اممممم

مو عرفة كيف اول لكم

يعني ابغى امد رجلي وحدة يمين ووحدة يسار مو على قدام على جنب

يعني مدي ايدك على قدام وحاولي ترجعيها ورا اقصى شي ماتقدرين صح

انا رجولي كذا شوية وخلاص ابغى امدها كيييييييييييييييييييف؟؟؟؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لو تحطين فيديو عن هالرياضه او الصوره لان الشرح مو واضح


__________________________________________________ __________

انا رجولي تكون زي كذا وما اقدر اكمل لانها توجعني


__________________________________________________ __________

طبيعي لان اساسا ماحد يقدر يمدها ع سطح مستوي الا برياضه مستمره وتتعودي حبه حبه.. ولها تمارين خاصه كنت بدات فيها ايام الكاراتيه ووقفتها كامل..


__________________________________________________ __________

مشاء الله عليج
والله انج خطييييرة ههههههههههه
انا اموت وما اسويها تقبلي مروري

موفقة


__________________________________________________ __________

شكرا
وتسلمين ياعيون الشام اصلا ماحد يولد متعلم
سوليدات لا تزعلين انتي بعد شكرا ع النصيحة