عنوان الموضوع : انا صغيره ودبه البنات مانصحوني بالرجيم لاني صغيره بس نصحوني بالـ......... -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

انا صغيره ودبه البنات مانصحوني بالرجيم لاني صغيره بس نصحوني بالـ.........



السلام عليكم

انا في منتدى ثاني حطيت مشكلتي اني دبه ووزني 52 وكذا
وقلتلهم يبغالي رجيم ولالا
قالو لا تفكري بالرجيم لانك صغيره بس قالولي انو الرقص يفيدك
بس قالولي مو رقص ناعم كأنك ترقصي بزواج لا رقص استهبال واللي يرقصوه بالكليبات الاجنبيه في الاغاني

هل ينفعني الرقص ولالا ؟
وهل يساعد بالتنحيف ؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي الرقص والمشي والحركه عموما تفيدك ونصيحه ياقلبي حاولي تخففي من أكلك وتتجنبي الحلويات والنشويات خصوصا قبل النوم
وان شاء الله تنحفي وتصيري أحلى رشيقه
تقبلي مروري


__________________________________________________ __________

اي يا قلبي بيساعد وع فكرة بدك تحطي برنامج انو كل يوم ترقصي ساعة بعدين ساعتين وهكذا
مشان تتعودي انو تتحركي كتير ومتل ما تفضلت اختي الين لازم تخففي حلويات وشيبسات ومشروبات غازية
وبيصير وقتها جسمك جنان


__________________________________________________ __________

مثل ما قالو الاخوات
والمشى ساعه او ساعتين يوميا
موفقه


__________________________________________________ __________

تسلمو افدتوني
شكرا الحمدالله انا ما بحب الشبسات والغازات
بس الشوكلاته امووت فيها بس بحاول ابعد عنها
نورتو


__________________________________________________ __________


امشي باليوم ع الاقل ع الاقل نص ساعه واهم شي الشوكولا
يعني مااقولك استغني عنها كليا
لاننا مانقدر نستغني عنها بصراحه
بس خففي منها
وان شاء تصيري احلللى رشيقه