عنوان الموضوع : ارجو الرد لو سمحتو مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجو الرد لو سمحتو



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اخواتي اتمنى انكم تساعدوني لان جد محتارة ... انا من فوق نحيفة بس من تحت سمينة كتير من الافخاذ وبطة رجلي كبيرة جدآ مع العلم اني صغيرة بالعمر يعني 18 سنة وبدي نحفهم ومافيني العب رياضة ولا روح ع دكتورة واكلي قليل مو كتير بتمنى تساعدوني لان عرسي قرب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


عيل كيف تبي تنحفين و رياضه مافي!!
الرياضه عامل اساسي بالريجيم عالاقل في فترة جهازك
تكفي حواسه بالسوق ، بالدرج صعدي ونزلي
و اطلعي على رياضات خاصه بتنحيف المنطقه..


والف مبرووك حبيبتي


__________________________________________________ __________

على الاقل امشي كتير فللمشي مفعول سحري للنحف خاصة البطن والارداف


__________________________________________________ __________

ما عندي فكرة صراحة ان شاء الله الاخوات يفيدوكي
مبروك مسبقا


__________________________________________________ __________

جَميلتـي .. ")
ألف ألف مبروك ، رَبي يِتمم لكِ على خيـر يَآرب ..
يَ قَمـرة الرِيـآضـه ، الرِيـآضـه ، الرِيَـآضـه ، إمشي أرقصي إجري ..
إشربي مآء بَكثرة ، كَذآلك قَللي مِن المشروبآت الغَآزيـه ، والشِيبسـآت .. ~"
كَذآلك إعملي تَحليل للأطمئنآن على صِحتـكِ ..
موفقـه يـآرب :" ♥


__________________________________________________ __________