عنوان الموضوع : مشكلتي مع النوم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلتي مع النوم



بنات وربي مليت من هذي الحاله ما اطلع من البيت ابددااا من النوم
بحكم انو عندي مدرسه ف من ارجع منهاا انام واصحى الساعه 5 الفجر وبيوم الخميس من ارجع انام اصحى ثاني يوم الظهر
دراستي اهملتها ما في وقت ادرس واكل واشوف اهلي
انام بعض اﻻحيان 20 ساعه واكثر واقل شي انام 12 ساعه
حاولت قد ما اقدر اغير نظامي بس ما قدرت ﻻن لو انام 10 ساعات او اقل اصحى ومعي صداع غريب ووشديد وبعض المرات اذ حاولت انو ما انام يجيني صداع وحراره ف بطني وصدري واستسلم للنوم ابي حل وربي تعبت حتى اهلي ما اشوفهم واعملت تحاليل 3 مرات سليمه !تحاليل شامله
وزني 39
عمري 13
اداره بليز نزلوا الموضوع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طبيعي النوم في عمرك الله يهنيك
بس لا تنسين صلاتك


__________________________________________________ __________

ايه صح طبيعي النوم الزايد فعمرك.


__________________________________________________ __________

ماتوقع هالنوم طبيعي مررررره كثير الله يعينك ياقلبي


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيه
بارك الله فيك
تسلم يدينك
جزاك الله خير وجعل الخير دربك وممشاك
وجزاك الله الجنه
اسعدك الله في الدارين
حفظك الله من كل مكروه
وانار الرحمن دربك بالايمان
وشرح صدرك بالقران
ورفع الله قدرك بين خلقه
وغفر ذنبك وفرج همك
ونفس كربك وابدل عسرك يسرا
واتاك سؤلك ورزقك رؤيته وسقاك من حوض نبيه
واعانك على ذكره وشكره وحسن عبادته
وثبت قلبك على دينه وصرفه على طاعه
ورزقك الله نفسامطمئنه بلقائه وتقنع بعطائه وترضى بقضائه
وجعل عملك صالحا ولوجه خالصا
وجعلك من الصفوه الذين يدخلون الجنه بغير حساب ولاعقاب
امين


__________________________________________________ __________

لانك بهل السن ويصير عندك تغيرات بهرمونات بس الافضل تقولي لامك تأخذك على مستشفى وتسوي تحاليل بس عشان تطمئني على صحتك آكثر يمكن عندك خلل في الغدة او نقص فيتامينات وتحتاجي علاج وحاولي تضبطي
نومك ماعليه ياحلوة دراية انك بسن مراهقه وكذا بس مايصير كذا اول ماتجي من المدرسه تنامي على الاقل قيلوله فقط نص ساعه او ساعه بكثير وتخلي اهلك يصحوك انتي على نوم لاتأكلي ولاحتى تصلي مايصير حبيبتي كذا عشان صحتك ،،بس اذا تقدري تقاومي وماتنامي الظهر لما ترجعي والافضل انتي تريحي نص ساعه ساعه ثم تقومي تأكلي حاجه عشان تقدري تركزي وابدي الهي بدروسك لين ماتتهني واذا عندك وقت عشان ماتنامي روحي لامك واجلسي سولفي معها او اخوانك او اخواتك اذا عندك صغار العبي معهم او تلفزيون الهي لين يجي وقت النوم صلي العشاء وتعشي ثم نامي بكذا يصير في وقت وتنظمي نفسك والله يوفقك