عنوان الموضوع : الجسم بعد النادي الرياضي الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الجسم بعد النادي الرياضي



شخباركم بنات
انا ناويه بإذن الله ادخل نادي رياضي
وسمعت اذا نحفتي وتركتي النادي راح ترجعين مثل اول وازيد وتحطمت لاني اكيد بيجي يوم واتركه
هل هذا صحيح
وثاني شي انا والده عمليه لي سنه هل تتوقعون يأثر


وشكرا لكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


رفع....


__________________________________________________ __________

لا اختي مافي شي هيك كلام
الاهم انك بعد ما تتركي تستمري على نظامك الغنائي
تبقي على الريجيم والاكل الصحي
وتمارسين رياضة المشي او فيكي متل الحركات الى بتعمليها بالنادي تعمليها بالبيت بعدها
موفقه


__________________________________________________ __________

والله خالتي راحت لنادي رياضي اصلا ما نفعت ولا نحفت
موفقة


__________________________________________________ __________

كل ذا الكلام خرابيط في خرررراااااااابيييط
حبيبتي برايج الحينه الوزن ايش يزيده ؟ مب عدم الحركه والاكل الزايد ؟
هم جذي اذا بعد النادي الرياضي رجعتي نفس الاول برنامج غذائي غير صحي وخربطي في الاكل بترجعين مثل اول
بس لين حافظتي علي اكلج بطريقه معتدله مابتزيدي ان شاءالله وذي نصيحتي لج


__________________________________________________ __________

اهم شي تقيسي وزنك بين كل فترة و فترة و ان زاد لو كيلو تسوي رجيم عشان م يتراكم عليك وكثري حركه
موفقه اختي